Tabla Nutricional: Leche, búfalo indio, líquida

Leche, búfalo indio, líquida tienen 19 miligramos de colesterol y 6,89 gramos de grasa.

100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contienen 97 calorias, el 5% del total diario necesario.

100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contiene 5,2 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 3,75 gramos de proteína, 52 miligramos de sodio, y 83,39 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (178 mg), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina C (2,3 mg).

Nutrientes

Energía

97 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 97 calorias en 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida, el 5% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

5,2 gr

100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contienen 5,2 gramos de carbohidratos, el 2% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Leche, búfalo indio, líquida no tiene azúcar

Fibra

0 g

Leche, búfalo indio, líquida no tiene fibra

Sodio

52 mg

100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contienen 52 miligramos de Sodio, el 3% de tu total diario necesario.

Agua

83,39 g

100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contienen 83% de agua, 83,39 gramos.

Proteína

3,75 g

100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contienen 3,75 gramos de proteinas, el 6% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina A (178 mg), Vitamina B-9 (6 mg) y Vitamina C (2,3 mg) son algunas de las vitaminas en Leche, búfalo indio, líquida.

Vitamina A

178 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 178 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida, el 6% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

2,3 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 2,3 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina B-9

6 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida, puedes encontrar 6 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en Leche, búfalo indio, líquida son: Potasio (178 mg), Calcio (169 mg) y Fósforo (117 mg).


Calcio

169 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contienen 169 miligramos de calcio, es el 17% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

178 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida contienen 178 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

31 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 31 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida, el 8% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

117 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida, puedes encontrar 117 miligramos de fósforo. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

52 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 52 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida, el 3% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida tienes 97 calorias, el 5% del total diario necesario.

Calorias

97 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

6,89 g

100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida tienen 6,89 gr de grasa total, el 9% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

19 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

4,59 g

En 100 gramos de Leche, búfalo indio, líquida puedes encontrar el 23% de tu total diario necesario (4,59 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

1,78 g

Leche, búfalo indio, líquida - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 97 kcal 5 %
Grasa Total 6,89 g 9 %
Carbohidratos 5,2 gr 2 %
Colesterol 19 mg 6 %
Sodio 52 mg 3 %
Agua 83,39 mg 83 %
Proteína 3,75 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A 178 IU 6 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 2,3 mg 4 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 6 mg 2 %
MINERALES
Calcio 169 mg 17 %
Hierro - -
Potasio 178 mg 4 %
Fósforo 117 mg 12 %
Sodio 52 mg 3 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -