Tabla Nutricional: Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D

100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contiene 8,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,47 gramos de proteína, 57 miligramos de sodio, y 88,38 gramos de agua

100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contienen 44 calorias, el 2% del total diario necesario.

Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D tienen 0 miligramos de colesterol y 0,04 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (206 mg), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina K (3,6 µg).

Nutrientes

Energía

44 kcal

100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D tienen el 2% de tu total diario calórico necesario: 44 calorias.

Carbohidratos

8,5 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D tienen 8,5 gr de carbohidratos, el 3% de lo que necesitas al día.

Azúcar

3,65 mg

100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contienen 3,65 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D no tiene fibra

Sodio

57 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D tienen 57 mg de sal, el 4% del total diario requerido.

Agua

88,38 g

100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contienen 88,38 gramos de agua, el 88% del peso total.

Proteína

2,47 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D tienen 2,47 gr de proteína, el 4% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A (206 mg), Vitamina B-9 (7 mg) y Vitamina K (3,6 µg) son algunas de las vitaminas en Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D.

Vitamina A

206 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contienen 206 UI de Vitamina A, el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina D

1,00 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contaienen 1,00 microgramos de Vitamina D, el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

3,6 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 3,6 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D, el 5% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Calcio (116 mg), Potasio (105 mg) y Fósforo (87 mg) son algunos de los minerales presentes en Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D.


Calcio

116 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D, hay 116 miligramos de calcio. Este proporciona el 12% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

105 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 105 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

10 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D, puedes encontrar 10 miligramos de magnesio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

87 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 87 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D, el 9% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

57 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D contienen 57 miligramos de sodio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

1,7 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D, puedes encontrar 1,7 microgramos de Selenio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D (44 calorias / 100 gramos).

Calorias

44 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 44 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 8,5 gr 3 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 57 mg 4 %
Agua 88,38 mg 88 %
Proteína 2,47 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A 206 IU 7 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D 1,00 mg 10 %
Vitamina E - -
Vitamina K 3,6 mg 5 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 7 mg 2 %
MINERALES
Calcio 116 mg 12 %
Hierro - -
Potasio 105 mg 2 %
Fósforo 87 mg 9 %
Sodio 57 mg 4 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 1,7 µg 2 %