Tabla Nutricional: Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D

Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D tienen 0 miligramos de colesterol y 0,85 gramos de grasa.

100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 34 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contiene 3,9 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,62 gramos de proteína, 63 miligramos de sodio, y 92,03 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (206 mg), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina D (1,00 µg).

Nutrientes

Energía

34 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 34 calorias en 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

3,9 gr

100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 3,9 gramos de carbohidratos, el 1% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D no tiene azúcar

Fibra

0 g

Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D no tiene fibra

Sodio

63 mg

100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 63 miligramos de Sodio, el 4% de tu total diario necesario.

Agua

92,03 g

100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 92% de agua, 92,03 gramos.

Proteína

2,62 g

100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 2,62 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D son: Vitamina A (206 mg), Vitamina B-9 (7 mg) y Vitamina D (1,00 µg).

Vitamina A

206 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 206 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D, el 7% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina D

1,00 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contaienen 1,00 microgramos de Vitamina D, el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D son: Calcio (123 mg), Potasio (117 mg) y Fósforo (103 mg).


Calcio

123 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 123 miligramos de calcio, es el 12% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

117 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D contienen 117 miligramos de Potasio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

13 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 13 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D, el 3% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

103 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D, puedes encontrar 103 miligramos de fósforo. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

63 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 63 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D, el 4% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D tienes 34 calorias, el 2% del total diario necesario.

Calorias

34 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Leche de soja, original y vainilla, light, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 34 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 3,9 gr 1 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 63 mg 4 %
Agua 92,03 mg 92 %
Proteína 2,62 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A 206 IU 7 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D 1,00 mg 10 %
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 7 mg 2 %
MINERALES
Calcio 123 mg 12 %
Hierro - -
Potasio 117 mg 2 %
Fósforo 103 mg 10 %
Sodio 63 mg 4 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -