Tabla Nutricional: Limonada, en polvo, preparado con agua

Limonada, en polvo, preparado con agua tienen 0 miligramos de colesterol y 0,04 gramos de grasa.

100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contienen 14 calorias, el 1% del total diario necesario.

100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contiene 3,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 6 miligramos de sodio, y 96,26 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (1,5 mg).

Nutrientes

Energía

14 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 14 calorias en 100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua, el 1% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

3,6 gr

100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contienen 3,6 gramos de carbohidratos, el 1% de tu total diario necesario.

Azúcar

3,50 mg

100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contienen 3,50 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Limonada, en polvo, preparado con agua no tiene fibra

Sodio

6 mg

100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contienen 6 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

96,26 g

100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contienen 96% de agua, 96,26 gramos.

Proteína

0 g

Limonada, en polvo, preparado con agua no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina C

1,5 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 1,5 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Limonada, en polvo, preparado con agua son: Magnesio (10 mg), Potasio (6 mg) y Sodio (6 mg).


Calcio

4 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contienen 4 miligramos de calcio, es el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

6 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua contienen 6 miligramos de Potasio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

10 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 10 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua, el 3% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Sodio

6 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 6 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua, el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Limonada, en polvo, preparado con agua tienes 14 calorias, el 1% del total diario necesario.

Calorias

14 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Limonada, en polvo, preparado con agua no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Limonada, en polvo, preparado con agua - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 14 kcal 1 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 3,6 gr 1 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 6 mg 0 %
Agua 96,26 mg 96 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 1,5 mg 3 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 4 mg 0 %
Hierro - -
Potasio 6 mg 0 %
Fósforo - -
Sodio 6 mg 0 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -