Vitaminas destacadas
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Vitamina B-12 (3,30 mg), Vitamina B-5 (2,20 mg) y Vitamina B-3 (15,6 mg) son algunas de las vitaminas en LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar.
La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar contienen 1,1 miligramos de Vitamina B-6, el 55% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar contienen 3,30 microgramos de Vitamina B12, el 55% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B1 es una de las ocho vitaminas solubles en agua. Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos. 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar contienen 1,00 miligramos de Vitamina B-1, el 67% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua más distribuidas, lo que significa no las almacena. La Riboflavina juega un rol importante en la protección de los constituyentes celulares de daño oxidativo y la reducción del cansancio y fatiga. 1,40 miligramos de Vitamina B2 se pueden encontrar en cada 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar, el 82% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B2.
También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 15,6 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar, el 78% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.
La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar, puedes encontrar 2,20 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 22% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Algunos de los minerales encontrados en LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar son: Sodio (472 mg), Fósforo (103 mg) y Potasio (56 mg).
Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar, hay 19 miligramos de calcio. Este proporciona el 2% del valor diario recomendado para una persona media.
El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar contienen 1,50 miligramos de hierro, esto el 8% del valor diario recomendado para una persona.
Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 56 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.
Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 103 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar, el 10% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.
La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar contienen 472 miligramos de sodio, el 31% del valor diario recomendado para una persona.
El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar contienen 1,50 miligramos de zinc, esto es el 10% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar tienen 221 calorias, el 11% de la necesidad de caloráis necesarias.
La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.
Grasas y Colesterol
100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar tienen 13,50 gr de grasa total, el 20% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Grasa Saturada
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
100 gramos de LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar contienen el 10 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 2,00 gramos.
Ácidos grasos monoinsaturados
3,50 g
Ácidos grasos poliinsaturados
7,70 g
LOMA LINDA Mini Salchichas, enlatadas, sin preparar - Datos Nutricionales
| |
por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
221 kcal |
11 % |
| Grasa Total |
13,50 g |
20 % |
| Carbohidratos |
5,5 gr |
2 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
472 mg |
31 % |
| Agua |
60,00 mg |
60 % |
| Proteína |
19,40 g |
38 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
- |
- |
| Vitamina B-6 |
1,1 mg |
55 % |
| Vitamina B-12 |
3,30 mg |
55 % |
| Vitamina C |
- |
- |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
- |
- |
| Vitamina K |
- |
- |
| Vitamina B-1 |
1,00 µg |
67 % |
| Vitamina B-2 |
1,40 mg |
82 % |
| Vitamina B-3 |
15,6 mg |
78 % |
| Vitamina B-5 |
2,20 mg |
22 % |
| Vitamina B-9 |
- |
- |
| MINERALES |
| Calcio |
19 mg |
2 % |
| Hierro |
1,50 mg |
8 % |
| Potasio |
56 mg |
1 % |
| Fósforo |
103 mg |
10 % |
| Sodio |
472 mg |
31 % |
| Zinc |
1,50 mg |
10 % |
| Cobre |
- |
- |
| Flúor |
- |
- |
| Manganeso |
- |
- |
| Selenio |
- |
- |