Vitaminas destacadas
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina B-5 (1,70 mg) y Vitamina B-12 (1,60 mg) son algunas de las vitaminas en LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar.
La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar contienen 1,60 microgramos de Vitamina B12, el 27% del valor diario recomendado para un adulto.
También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 5,1 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar, el 26% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.
La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar, puedes encontrar 1,70 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 17% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Algunos de los minerales encontrados en LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar son: Sodio (508 mg), Hierro (20,00 mg) y Potasio (170 mg).
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar contienen 17 miligramos de calcio, es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 20,00 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar, el 111% de la toma diaria total de Hierro recomendada.
El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar contienen 170 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.
El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar, puedes encontrar 159 miligramos de fósforo. Proporciona el 16% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 508 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar, el 34% de la toma de sodio diaria recomendad.
El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar, puedes encontrar 1,70 miligramos de zinc. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 7% de tu necesidad diaria en 100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar (146 calorias / 100 gramos).
Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.
Grasas y Colesterol
100 gramos de LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar tienen 2,80 gr de grasa total, el 3% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.
Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
Ácidos grasos poliinsaturados
1,80 g
LOMA LINDA Redi-Burger, enlatadas, sin preparar - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
146 kcal |
7 % |
| Grasa Total |
2,80 g |
3 % |
| Carbohidratos |
8,2 gr |
3 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
508 mg |
34 % |
| Agua |
64,80 mg |
64 % |
| Proteína |
21,90 g |
42 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
- |
- |
| Vitamina B-6 |
- |
- |
| Vitamina B-12 |
1,60 mg |
27 % |
| Vitamina C |
- |
- |
| Vitamina D |
- |
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| Vitamina E |
- |
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| Vitamina K |
- |
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| Vitamina B-1 |
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| Vitamina B-2 |
- |
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| Vitamina B-3 |
5,1 mg |
26 % |
| Vitamina B-5 |
1,70 mg |
17 % |
| Vitamina B-9 |
- |
- |
| MINERALES |
| Calcio |
17 mg |
2 % |
| Hierro |
20,00 mg |
111 % |
| Potasio |
170 mg |
4 % |
| Fósforo |
159 mg |
16 % |
| Sodio |
508 mg |
34 % |
| Zinc |
1,70 mg |
11 % |
| Cobre |
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| Flúor |
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| Manganeso |
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| Selenio |
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