Tabla Nutricional: Manteca, casera, manteca y aceite vegetal

100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal contienen 900 calorias, el 45% del total diario necesario.

Manteca, casera, manteca y aceite vegetal tienen 56 miligramos de colesterol y 100,00 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (21,5 µg) o Vitamina E (1,00 mg).

Nutrientes

Energía

900 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal tienen 900 calorias, el 45% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,0 gr

Manteca, casera, manteca y aceite vegetal no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Manteca, casera, manteca y aceite vegetal no tiene azúcar

Fibra

0 g

Manteca, casera, manteca y aceite vegetal no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal contienen el 0% de tu total diario necesario: 0 miligramos de Sodio.

Agua

0,00 g

100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal contienen 0% de agua, 0,00 gramos.

Proteína

0 g

Manteca, casera, manteca y aceite vegetal no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en Manteca, casera, manteca y aceite vegetal son: Vitamina K (21,5 µg) y Vitamina E (1,00 mg).

Vitamina E

1,00 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal contienen 1,00 miligramos de Vitamina E, el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

21,5 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal contienen 21,5 microgramos de Vitamina K, el 27% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Manteca, casera, manteca y aceite vegetal no contiene minerales.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal tienes 900 calorias, el 45% del total diario necesario.

Calorias

900 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

100,00 g

100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal contienen 100,00 gramos de grasa total, de los cuales 40,30 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

56 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

40,30 g

100 gramos de Manteca, casera, manteca y aceite vegetal contienen 40,30 gramos de grasa saturada, el 202% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

44,40 g

Ácidos grasos poliinsaturados

10,90 g

Manteca, casera, manteca y aceite vegetal - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	900 kcal	45 %
Grasa Total	100,00 g	154 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	56 mg	19 %
Sodio	0 mg	0 %
Agua	0,00 mg	0 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	1,00 mg	7 %
Vitamina K	21,5 mg	27 %
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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