Tabla Nutricional: Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote

100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote contienen 606 calorias, el 30% del total diario necesario.

Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote tienen miligramos de colesterol y 68,29 gramos de grasa.

100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 536 miligramos de sodio, y 29,52 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (3571 mg) o Vitamina E (13,00 mg).

Nutrientes

Energía

606 kcal

100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote tienen el 30% de tu total diario calórico necesario: 606 calorias.

Carbohidratos

0,6 gr

Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote no tiene azúcar

Fibra

0 g

Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote no tiene fibra

Sodio

536 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote tienen 536 mg de sal, el 36% del total diario requerido.

Agua

29,52 g

100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote contienen 29,52 gramos de agua, el 29% del peso total.

Proteína

0 g

Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote son: Vitamina A (3571 mg) y Vitamina E (13,00 mg).

Vitamina A

3571 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote contienen 3571 UI de Vitamina A, el 119% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

13,00 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote contienen 13,00 miligramos de Vitamina E, el 87% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote no contiene minerales.

Sodio

536 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote contienen 536 miligramos de sodio, el 36% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote tienes 606 calorias, el 30% del total diario necesario.

Calorias

606 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

68,29 g

100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote contienen 68,29 gramos de grasa total, de los cuales 16,68 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

16,68 g

100 gramos de Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote contienen el 83 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 16,68 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

24,74 g

Ácidos grasos poliinsaturados

23,79 g

Ácidos grasos trans

3,26 g

Margarina, aceite vegetal tipo margarina para untar, 67-70% de grasa, bote - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	606 kcal	30 %
Grasa Total	68,29 g	105 %
Carbohidratos	0,6 gr	0 %
Colesterol	mg	%
Sodio	536 mg	36 %
Agua	29,52 mg	29 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	3571 IU	119 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	13,00 mg	87 %
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	536 mg	36 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

Productos relacionados

Aceite de pescado, arenque Manteca , industrial, soja (parcialmente hidrogenada) para hornear y confecciones Aceite, manteca de cacao Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva Aderezo para ensaladas, aderezo ruso, bajo en calorías Grasa, sebo de cordero Aceite de girasol, linoleico, (aprox. 65%) Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal