Tabla Nutricional: McDONALD'S, Hot Fudge cerezas

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contiene 30,1 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 4,14 gramos de proteína, 94 miligramos de sodio, y 58,81 gramos de agua

McDONALD'S, Hot Fudge cerezas tienen 13 miligramos de colesterol y 5,91 gramos de grasa.

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen 186 calorias, el 9% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (270 mg).

Nutrientes

Energía

186 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas tienen 186 calorias, el 9% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

30,1 gr

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen el 10% de tu total diario necesario: 30,1 gramos de carbohidratos.

Azúcar

26,89 mg

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen 26,89 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, Hot Fudge cerezas no tiene fibra

Sodio

94 mg

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen el 6% de tu total diario necesario: 94 miligramos de Sodio.

Agua

58,81 g

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen 58% de agua, 58,81 gramos.

Proteína

4,14 g

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen el 8% de tu total diario necesario: 4,14 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A

270 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas, puedes encontrar 270 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Potasio (246 mg), Calcio (139 mg) y Fósforo (128 mg) son algunos de los minerales presentes en McDONALD'S, Hot Fudge cerezas.


Calcio

139 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 139 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas, el 14% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

246 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas, puedes encontrar 246 miligramos de potasio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

19 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen 19 miligramos de magnesio, el 5% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

128 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas continen 128 miligramos de Fósforo, el 13% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

94 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas, puedes encontrar 94 miligramos de sodio. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas tienen 186 calorias, el 9% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

186 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

5,91 g

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen 5,91 gramos de grasa total, de los cuales 3,59 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

13 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

3,59 g

100 gramos de McDONALD'S, Hot Fudge cerezas contienen 3,59 gramos de grasa saturada, el 18% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,04 g

McDONALD'S, Hot Fudge cerezas - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 186 kcal 9 %
Grasa Total 5,91 g 8 %
Carbohidratos 30,1 gr 10 %
Colesterol 13 mg 4 %
Sodio 94 mg 6 %
Agua 58,81 mg 58 %
Proteína 4,14 g 8 %
VITAMINAS
Vitamina A 270 IU 9 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 139 mg 14 %
Hierro - -
Potasio 246 mg 5 %
Fósforo 128 mg 13 %
Sodio 94 mg 6 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -