Tabla Nutricional: McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contiene 25,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 3,97 gramos de proteína, 75 miligramos de sodio, y 63,90 gramos de agua

McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo tienen 15 miligramos de colesterol y 5,66 gramos de grasa.

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen 165 calorias, el 8% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (323 mg) o Vitamina B-9 (5 mg).

Nutrientes

Energía

165 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo tienen 165 calorias, el 8% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

25,6 gr

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen el 9% de tu total diario necesario: 25,6 gramos de carbohidratos.

Azúcar

21,19 mg

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen 21,19 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo no tiene fibra

Sodio

75 mg

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen el 5% de tu total diario necesario: 75 miligramos de Sodio.

Agua

63,90 g

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen 63,90 gramos de agua, el 63% del peso total.

Proteína

3,97 g

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen el 6% de tu total diario necesario: 3,97 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina A (323 mg) y Vitamina B-9 (5 mg) son algunas de las vitaminas en McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo.

Vitamina A

323 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 323 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo, el 11% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-9

5 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen 5 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Potasio (198 mg), Calcio (129 mg) y Fósforo (111 mg) son algunos de los minerales presentes en McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo.


Calcio

129 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 129 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo, el 13% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

198 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo, puedes encontrar 198 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

14 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen 14 miligramos de magnesio, el 4% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

111 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo continen 111 miligramos de Fósforo, el 11% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

75 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo, puedes encontrar 75 miligramos de sodio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo tienen 165 calorias, el 8% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

165 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

5,66 g

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen 5,66 gramos de grasa total, de los cuales 2,57 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

15 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

2,57 g

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo contienen 2,57 gramos de grasa saturada, el 13% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,71 g

McDONALD'S, McFlurry con galletas Oreo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 165 kcal 8 %
Grasa Total 5,66 g 8 %
Carbohidratos 25,6 gr 9 %
Colesterol 15 mg 5 %
Sodio 75 mg 5 %
Agua 63,90 mg 63 %
Proteína 3,97 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A 323 IU 11 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 5 mg 1 %
MINERALES
Calcio 129 mg 13 %
Hierro - -
Potasio 198 mg 4 %
Fósforo 111 mg 11 %
Sodio 75 mg 5 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -