Tabla Nutricional: McDONALD'S, McFlurry con M & M'S

McDONALD'S, McFlurry con M & M'S tienen 16 miligramos de colesterol y 6,46 gramos de grasa.

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 177 calorias, el 9% del total diario necesario.

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contiene 26,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 4,02 gramos de proteína, 54 miligramos de sodio, y 61,74 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (312 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).

Nutrientes

Energía

177 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 177 calorias en 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S, el 9% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

26,8 gr

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 26,8 gramos de carbohidratos, el 9% de tu total diario necesario.

Azúcar

24,37 mg

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 24,37 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, McFlurry con M & M'S no tiene fibra

Sodio

54 mg

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 54 miligramos de Sodio, el 4% de tu total diario necesario.

Agua

61,74 g

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 61% de agua, 61,74 gramos.

Proteína

4,02 g

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 4,02 gramos de proteinas, el 8% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina A (312 mg) y Vitamina B-9 (3 mg) son algunas de las vitaminas en McDONALD'S, McFlurry con M & M'S.

Vitamina A

312 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 312 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S, el 10% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-9

3 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 3 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Potasio (208 mg), Calcio (135 mg) y Fósforo (116 mg) son algunos de los minerales presentes en McDONALD'S, McFlurry con M & M'S.


Calcio

135 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 135 miligramos de calcio, es el 14% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

208 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 208 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

17 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 17 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S, el 4% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

116 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S, puedes encontrar 116 miligramos de fósforo. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

54 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 54 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S, el 4% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S tienes 177 calorias, el 9% del total diario necesario.

Calorias

177 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

6,46 g

100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S contienen 6,46 gramos de grasa total, de los cuales 3,40 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

16 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

3,40 g

En 100 gramos de McDONALD'S, McFlurry con M & M'S puedes encontrar el 17% de tu total diario necesario (3,40 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

1,67 g

McDONALD'S, McFlurry con M & M'S - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 177 kcal 9 %
Grasa Total 6,46 g 9 %
Carbohidratos 26,8 gr 9 %
Colesterol 16 mg 5 %
Sodio 54 mg 4 %
Agua 61,74 mg 61 %
Proteína 4,02 g 8 %
VITAMINAS
Vitamina A 312 IU 10 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 3 mg 1 %
MINERALES
Calcio 135 mg 14 %
Hierro - -
Potasio 208 mg 4 %
Fósforo 116 mg 12 %
Sodio 54 mg 4 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -