Tabla Nutricional: McDONALD'S, refrigerado de fresa

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contiene 28,1 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 3,19 gramos de proteína, 47 miligramos de sodio, y 64,02 gramos de agua

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen 158 calorias, el 8% del total diario necesario.

McDONALD'S, refrigerado de fresa tienen 13 miligramos de colesterol y 3,95 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (271 mg), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina C (1,5 mg).

Nutrientes

Energía

158 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa tienen 158 calorias, el 8% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

28,1 gr

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen el 9% de tu total diario necesario: 28,1 gramos de carbohidratos.

Azúcar

25,32 mg

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen 25,32 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, refrigerado de fresa no tiene fibra

Sodio

47 mg

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen el 3% de tu total diario necesario: 47 miligramos de Sodio.

Agua

64,02 g

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen 64% de agua, 64,02 gramos.

Proteína

3,19 g

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen el 6% de tu total diario necesario: 3,19 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina A (271 mg), Vitamina B-9 (11 mg) y Vitamina C (1,5 mg) son algunas de las vitaminas en McDONALD'S, refrigerado de fresa.

Vitamina A

271 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa, puedes encontrar 271 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

1,5 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 1,5 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina B-9

11 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen 11 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Potasio (173 mg), Calcio (110 mg) y Fósforo (91 mg) son algunos de los minerales presentes en McDONALD'S, refrigerado de fresa.


Calcio

110 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 110 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa, el 11% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

173 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa, puedes encontrar 173 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

11 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen 11 miligramos de magnesio, el 3% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

91 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa continen 91 miligramos de Fósforo, el 9% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

47 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa, puedes encontrar 47 miligramos de sodio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa tienes 158 calorias, el 8% del total diario necesario.

Calorias

158 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

3,95 g

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen 3,95 gramos de grasa total, de los cuales 2,00 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

13 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

2,00 g

100 gramos de McDONALD'S, refrigerado de fresa contienen 2,00 gramos de grasa saturada, el 10% de tu total diario necesario.

McDONALD'S, refrigerado de fresa - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 158 kcal 8 %
Grasa Total 3,95 g 5 %
Carbohidratos 28,1 gr 9 %
Colesterol 13 mg 4 %
Sodio 47 mg 3 %
Agua 64,02 mg 64 %
Proteína 3,19 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A 271 IU 9 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 1,5 mg 3 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 11 mg 3 %
MINERALES
Calcio 110 mg 11 %
Hierro - -
Potasio 173 mg 4 %
Fósforo 91 mg 9 %
Sodio 47 mg 3 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -