Tabla Nutricional: McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 311 calorias, el 16% del total diario necesario.

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contiene 19,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 11,27 gramos de proteína, 664 miligramos de sodio, y 44,62 gramos de agua

McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo tienen 152 miligramos de colesterol y 22,26 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (85 mg), Vitamina B-3 (3,0 mg) o Vitamina A (214 mg).

Nutrientes

Energía

311 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 311 calorias en 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo, el 16% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

19,3 gr

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 19,3 gramos de carbohidratos, el 6% de tu total diario necesario.

Azúcar

1,43 mg

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 1,43 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo no tiene fibra

Sodio

664 mg

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 664 miligramos de Sodio, el 44% de tu total diario necesario.

Agua

44,62 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 44% de agua, 44,62 gramos.

Proteína

11,27 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 11,27 gramos de proteinas, el 22% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Algunas de las vitaminas en McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo son: Vitamina B-9 (85 mg), Vitamina B-3 (3,0 mg) y Vitamina A (214 mg).

Vitamina A

214 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 214 UI de Vitamina A, el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

3,0 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 3,0 miligramos de Vitamina B-3, el 15% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

85 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 85 microgramos de Vitamina B-9, el 21% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo son: Sodio (664 mg), Fósforo (303 mg) y Potasio (165 mg).


Calcio

58 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 58 miligramos de calcio, es el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,03 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,03 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo, el 11% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

165 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 165 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

13 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 13 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo, el 3% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

303 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo, puedes encontrar 303 miligramos de fósforo. Proporciona el 30% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

664 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 664 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo, el 44% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,04 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo, puedes encontrar 1,04 miligramos de zinc. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 16% de tu necesidad diaria en 100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo (311 calorias / 100 gramos).

Calorias

311 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

22,26 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo tienen 22,26 gr de grasa total, el 34% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

152 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

8,62 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo contienen 8,62 gramos de grasa saturada, el 43% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

7,74 g

Ácidos grasos poliinsaturados

3,16 g

McDONALD'S, Salchicha galleta con huevo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 311 kcal 16 %
Grasa Total 22,26 g 34 %
Carbohidratos 19,3 gr 6 %
Colesterol   152 mg 51 %
Sodio 664 mg 44 %
Agua 44,62 mg 44 %
Proteína 11,27 g 22 %
VITAMINAS
Vitamina A 214 IU 7 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 3,0 mg 15 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 85 mg 21 %
MINERALES
Calcio 58 mg 6 %
Hierro 2,03 mg 11 %
Potasio 165 mg 4 %
Fósforo 303 mg 30 %
Sodio 664 mg 44 %
Zinc 1,04 mg 7 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -