Tabla Nutricional: McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contiene 22,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 10,77 gramos de proteína, 652 miligramos de sodio, y 47,03 gramos de agua

McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos tienen 132 miligramos de colesterol y 17,73 gramos de grasa.

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen 283 calorias, el 14% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (264 mg) o Vitamina B-3 (2,1 mg).

Nutrientes

Energía

283 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos tienen 283 calorias, el 14% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

22,0 gr

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen el 7% de tu total diario necesario: 22,0 gramos de carbohidratos.

Azúcar

7,90 mg

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen 7,90 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos no tiene fibra

Sodio

652 mg

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen el 43% de tu total diario necesario: 652 miligramos de Sodio.

Agua

47,03 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen 47,03 gramos de agua, el 47% del peso total.

Proteína

10,77 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen el 20% de tu total diario necesario: 10,77 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos son: Vitamina A (264 mg) y Vitamina B-3 (2,1 mg).

Vitamina A

264 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 264 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos, el 9% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-3

2,1 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos, puedes encontrar 2,1 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos son: Sodio (652 mg), Fósforo (307 mg) y Potasio (146 mg).


Calcio

96 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 96 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos, el 10% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,51 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos, puedes encontrar 1,51 miligramos de hierro. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

146 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos, puedes encontrar 146 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

14 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen 14 miligramos de magnesio, el 4% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

307 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos continen 307 miligramos de Fósforo, el 31% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

652 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos, puedes encontrar 652 miligramos de sodio. Proporciona el 43% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

1,03 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 1,03 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos, el 7% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos tienen 283 calorias, el 14% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

283 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

17,73 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen el 26% de tu necesidad diaria total: 17,73 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

132 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

5,64 g

100 gramos de McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos contienen 5,64 gramos de grasa saturada, el 28% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

6,71 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,26 g

McDONALD'S, Salchichas, McGRIDDLES Queso y Huevos - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 283 kcal 14 %
Grasa Total 17,73 g 26 %
Carbohidratos 22,0 gr 7 %
Colesterol 132 mg 44 %
Sodio 652 mg 43 %
Agua 47,03 mg 47 %
Proteína 10,77 g 20 %
VITAMINAS
Vitamina A 264 IU 9 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 2,1 mg 11 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 96 mg 10 %
Hierro 1,51 mg 8 %
Potasio 146 mg 3 %
Fósforo 307 mg 31 %
Sodio 652 mg 43 %
Zinc 1,03 mg 7 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -