Tabla Nutricional: McDONALD'S, salsa cremosa Ranch

100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch contiene 3,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,11 gramos de proteína, 708 miligramos de sodio, y 41,36 gramos de agua

100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch contienen 468 calorias, el 23% del total diario necesario.

McDONALD'S, salsa cremosa Ranch tienen 21 miligramos de colesterol y 52,03 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (3,42 mg).

Nutrientes

Energía

468 kcal

100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch tienen el 23% de tu total diario calórico necesario: 468 calorias.

Carbohidratos

3,5 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch tienen 3,5 gr de carbohidratos, el 1% de lo que necesitas al día.

Azúcar

3,45 mg

100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch contienen 3,45 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, salsa cremosa Ranch no tiene fibra

Sodio

708 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch tienen 708 mg de sal, el 47% del total diario requerido.

Agua

41,36 g

100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch contienen 41,36 gramos de agua, el 41% del peso total.

Proteína

1,11 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch tienen 1,11 gr de proteína, el 2% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina E

3,42 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 3,42 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch, el 23% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Sodio (708 mg), Potasio (78 mg) y Fósforo (30 mg) son algunos de los minerales presentes en McDONALD'S, salsa cremosa Ranch.


Calcio

29 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch, hay 29 miligramos de calcio. Este proporciona el 3% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

78 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 78 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

3 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch, puedes encontrar 3 miligramos de magnesio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

30 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 30 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch, el 3% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

708 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch contienen 708 miligramos de sodio, el 47% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 23% de tu necesidad diaria en 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch (468 calorias / 100 gramos).

Calorias

468 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

52,03 g

100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch contienen el 80% de tu necesidad diaria total: 52,03 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

21 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

7,89 g

En 100 gramos de McDONALD'S, salsa cremosa Ranch puedes encontrar el 39% de tu total diario necesario (7,89 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

11,09 g

Ácidos grasos poliinsaturados

28,17 g

McDONALD'S, salsa cremosa Ranch - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 468 kcal 23 %
Grasa Total   52,03 g 80 %
Carbohidratos 3,5 gr 1 %
Colesterol 21 mg 7 %
Sodio 708 mg 47 %
Agua 41,36 mg 41 %
Proteína 1,11 g 2 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 3,42 mg 23 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 29 mg 3 %
Hierro - -
Potasio 78 mg 2 %
Fósforo 30 mg 3 %
Sodio 708 mg 47 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -