Tabla Nutricional: McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contiene 17,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 12,59 gramos de proteína, 572 miligramos de sodio, y 49,96 gramos de agua

McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo tienen 154 miligramos de colesterol y 17,83 gramos de grasa.

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen 274 calorias, el 14% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (335 mg) o Vitamina B-3 (2,9 mg).

Nutrientes

Energía

274 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo tienen 274 calorias, el 14% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

17,3 gr

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen el 6% de tu total diario necesario: 17,3 gramos de carbohidratos.

Azúcar

1,57 mg

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen 1,57 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo no tiene fibra

Sodio

572 mg

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen el 38% de tu total diario necesario: 572 miligramos de Sodio.

Agua

49,96 g

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen 49,96 gramos de agua, el 49% del peso total.

Proteína

12,59 g

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen el 24% de tu total diario necesario: 12,59 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Las vitaminas esenciales presentes en McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo son: Vitamina A (335 mg) y Vitamina B-3 (2,9 mg).

Vitamina A

335 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 335 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo, el 11% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-3

2,9 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen 2,9 miligramos de Vitamina B-3, el 15% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Sodio (572 mg), Calcio (172 mg) y Fósforo (171 mg) son algunos de los minerales presentes en McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo.


Calcio

172 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 172 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo, el 17% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,97 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo, puedes encontrar 1,97 miligramos de hierro. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

171 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo, puedes encontrar 171 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

18 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen 18 miligramos de magnesio, el 5% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

171 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo continen 171 miligramos de Fósforo, el 17% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

572 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo, puedes encontrar 572 miligramos de sodio. Proporciona el 38% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

1,22 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 1,22 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo, el 8% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo tienen 274 calorias, el 14% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

274 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

17,83 g

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo tienen 17,83 gr de grasa total, el 26% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

154 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

6,00 g

100 gramos de McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo contienen 6,00 gramos de grasa saturada, el 30% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

6,58 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,76 g

McDONALD'S, Sausage McMuffin con huevo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 274 kcal 14 %
Grasa Total 17,83 g 26 %
Carbohidratos 17,3 gr 6 %
Colesterol   154 mg 51 %
Sodio 572 mg 38 %
Agua 49,96 mg 49 %
Proteína 12,59 g 24 %
VITAMINAS
Vitamina A 335 IU 11 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 2,9 mg 15 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 172 mg 17 %
Hierro 1,97 mg 11 %
Potasio 171 mg 4 %
Fósforo 171 mg 17 %
Sodio 572 mg 38 %
Zinc 1,22 mg 8 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -