Tabla Nutricional: McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen 122 calorias, el 6% del total diario necesario.

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contiene 6,1 gramos de carbohidratos, 1,0 gramos de fibra, 8,82 gramos de proteína, 273 miligramos de sodio, y 77,38 gramos de agua

McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente tienen 22 miligramos de colesterol y 6,30 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (9,7 mg), Vitamina B-3 (3,0 mg) o Vitamina A (2485 mg).

Nutrientes

Energía

122 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 122 calorias en 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente, el 6% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

6,1 gr

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen 6,1 gramos de carbohidratos, el 2% de tu total diario necesario.

Azúcar

1,53 mg

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen 1,53 gramos de azúcares.

Fibra

1,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente tienen 1,0 gr de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

273 mg

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen 273 miligramos de Sodio, el 18% de tu total diario necesario.

Agua

77,38 g

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen 77,38 gramos de agua, el 77% del peso total.

Proteína

8,82 g

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen 8,82 gramos de proteinas, el 16% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina C (9,7 mg), Vitamina B-3 (3,0 mg) y Vitamina A (2485 mg) son algunas de las vitaminas en McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente.

Vitamina A

2485 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 2485 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente, el 83% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

9,7 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 9,7 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente, el 16% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina B-3

3,0 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,0 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente, el 15% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente son: Sodio (273 mg) y Calcio (46 mg).

Calcio

46 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen 46 miligramos de calcio, es el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

273 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 273 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente, el 18% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 6% de tu necesidad diaria en 100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente (122 calorias / 100 gramos).

Calorias

122 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

6,30 g

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen el 9% de tu necesidad diaria total: 6,30 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

22 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

1,62 g

100 gramos de McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente contienen el 8 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 1,62 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,46 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,61 g

McDONALD'S,ensalada de tocino Ranch con pollo crujiente - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	122 kcal	6 %
Grasa Total	6,30 g	9 %
Carbohidratos	6,1 gr	2 %
Colesterol	22 mg	7 %
Sodio	273 mg	18 %
Agua	77,38 mg	77 %
Proteína	8,82 g	16 %
VITAMINAS
Vitamina A	2485 IU	83 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	9,7 mg	16 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	3,0 mg	15 %
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	46 mg	5 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	273 mg	18 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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