Tabla Nutricional: Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos

100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos contiene 11,1 gramos de carbohidratos, 1,0 gramos de fibra, no tiene proteína, 5 miligramos de sodio, y 88,20 gramos de agua

Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.

100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos contienen 42 calorias, el 2% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (3,0 mg), Vitamina A (270 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).

Nutrientes

Energía

42 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos tienen 42 calorias, el 2% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

11,1 gr

100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos contienen el 4% de tu total diario necesario: 11,1 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos no tiene azúcar

Fibra

1,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos tienen 1,0 gr de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

5 mg

100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos contienen el 0% de tu total diario necesario: 5 miligramos de Sodio.

Agua

88,20 g

100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos contienen 88,20 gramos de agua, el 88% del peso total.

Proteína

0 g

Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina C (3,0 mg), Vitamina A (270 mg) y Vitamina B-9 (3 mg) son algunas de las vitaminas en Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos.

Vitamina A

270 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 270 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos, el 9% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

3,0 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 3,0 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos, el 5% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina B-9

3 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos, puedes encontrar 3 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Potasio (74 mg), Fósforo (11 mg) y Calcio (5 mg) son algunos de los minerales presentes en Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos.


Calcio

5 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 5 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

74 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos, puedes encontrar 74 miligramos de potasio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

5 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos contienen 5 miligramos de magnesio, el 1% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

11 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos continen 11 miligramos de Fósforo, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

5 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos, puedes encontrar 5 miligramos de sodio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos tienen 42 calorias, el 2% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

42 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Melocotones, en lata, jarabe de light adicionales, sólidos y líquidos - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 42 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 11,1 gr 4 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 5 mg 0 %
Agua 88,20 mg 88 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 270 IU 9 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 3,0 mg 5 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 3 mg 1 %
MINERALES
Calcio 5 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 74 mg 2 %
Fósforo 11 mg 1 %
Sodio 5 mg 0 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -