Tabla Nutricional: MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra

MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra tienen 0 miligramos de colesterol y 0,70 gramos de grasa.

100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contienen 38 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contiene 1,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 7,00 gramos de proteína, 98 miligramos de sodio, y 90,90 gramos de agua

Nutrientes

Energía

38 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 38 calorias en 100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

1,0 gr

100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contienen 1,0 gramos de carbohidratos, el 0% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra no tiene azúcar

Fibra

0 g

MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra no tiene fibra

Sodio

98 mg

100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contienen 98 miligramos de Sodio, el 7% de tu total diario necesario.

Agua

90,90 g

100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contienen 90,90 gramos de agua, el 90% del peso total.

Proteína

7,00 g

100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contienen 7,00 gramos de proteinas, el 14% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra no contiene vitaminas.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Los minerales esenciales presentes en MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra son: Sodio (98 mg), Fósforo (83 mg) y Potasio (57 mg).


Calcio

43 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contienen 43 miligramos de calcio, es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

57 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra contienen 57 miligramos de Potasio, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

10 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 10 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra, el 3% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

83 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra, puedes encontrar 83 miligramos de fósforo. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

98 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 98 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra, el 7% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra tienen 38 calorias, el 2% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

38 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

MORI-NU, Tofu, seda Lite firme, extra - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 38 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 1,0 gr 0 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 98 mg 7 %
Agua 90,90 mg 90 %
Proteína 7,00 g 14 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 43 mg 4 %
Hierro - -
Potasio 57 mg 1 %
Fósforo 83 mg 8 %
Sodio 98 mg 7 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -