Tabla Nutricional: MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 155 calorias, el 8% del total diario necesario.

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contiene 12,6 gramos de carbohidratos, 7,6 gramos de fibra, 14,90 gramos de proteína, 690 miligramos de sodio, y 62,60 gramos de agua

MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar tienen 1 miligramos de colesterol y 7,70 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (7 mg).

Nutrientes

Energía

155 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 155 calorias en 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar, el 8% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

12,6 gr

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 12,6 gramos de carbohidratos, el 4% de tu total diario necesario.

Azúcar

1,80 mg

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 1,80 gramos de azúcares.

Fibra

7,6 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 7,6 gramos de fibra dietética, el 28% de tu total diario necesario.

Sodio

690 mg

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 690 miligramos de Sodio, el 46% de tu total diario necesario.

Agua

62,60 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 62% de agua, 62,60 gramos.

Proteína

14,90 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 14,90 gramos de proteinas, el 28% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar son: Sodio (690 mg), Potasio (531 mg) y Hierro (2,50 mg).


Calcio

80 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 80 miligramos de calcio, es el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,50 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,50 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar, el 14% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

531 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar contienen 531 miligramos de Potasio, el 11% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

39 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 39 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar, el 10% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

162 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 162 miligramos de fósforo. Proporciona el 16% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

690 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 690 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar, el 46% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 8% de tu necesidad diaria en 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar (155 calorias / 100 gramos).

Calorias

155 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

7,70 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar tienen 7,70 gr de grasa total, el 11% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

1 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,80 g

Ácidos grasos poliinsaturados

3,40 g

MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, refrigerado, sin preparar - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 155 kcal 8 %
Grasa Total 7,70 g 11 %
Carbohidratos 12,6 gr 4 %
Colesterol 1 mg 0 %
Sodio 690 mg 46 %
Agua 62,60 mg 62 %
Proteína 14,90 g 28 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 7 mg 2 %
MINERALES
Calcio 80 mg 8 %
Hierro 2,50 mg 14 %
Potasio 531 mg 11 %
Fósforo 162 mg 16 %
Sodio 690 mg 46 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -