Tabla Nutricional: MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar

MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 7,00 gramos de grasa.

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 202 calorias, el 10% del total diario necesario.

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contiene 22,9 gramos de carbohidratos, 3,0 gramos de fibra, 11,80 gramos de proteína, 835 miligramos de sodio, y 54,00 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina A (26 mg) o Vitamina B-9 (12 mg).

Nutrientes

Energía

202 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 202 calorias en 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar, el 10% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

22,9 gr

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 22,9 gramos de carbohidratos, el 8% de tu total diario necesario.

Azúcar

2,00 mg

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 2,00 gramos de azúcares.

Fibra

3,0 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 3,0 gramos de fibra dietética, el 12% de tu total diario necesario.

Sodio

835 mg

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 835 miligramos de Sodio, el 56% de tu total diario necesario.

Agua

54,00 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 54% de agua, 54,00 gramos.

Proteína

11,80 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 11,80 gramos de proteinas, el 22% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina A (26 mg) y Vitamina B-9 (12 mg) son algunas de las vitaminas en MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar.

Vitamina A

26 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 26 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamin B-12

1,70 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 1,70 microgramos de Vitamina B12, el 28% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

4,2 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 4,2 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar, el 21% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

12 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 12 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar son: Sodio (835 mg), Potasio (392 mg) y Hierro (2,50 mg).


Calcio

41 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 41 miligramos de calcio, es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,50 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,50 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar, el 14% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

392 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar contienen 392 miligramos de Potasio, el 8% del valor diario recomendado para una persona.

Fósforo

126 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 126 miligramos de fósforo. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

835 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 835 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar, el 56% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar tienes 202 calorias, el 10% del total diario necesario.

Calorias

202 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

7,00 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar tienen 7,00 gr de grasa total, el 11% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,40 g

Ácidos grasos poliinsaturados

4,70 g

MORNINGSTAR FARMS Chik Empanadas original, refrigerado, sin preparar - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 202 kcal 10 %
Grasa Total 7,00 g 11 %
Carbohidratos 22,9 gr 8 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   835 mg 56 %
Agua 54,00 mg 54 %
Proteína 11,80 g 22 %
VITAMINAS
Vitamina A 26 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 1,70 mg 28 %
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 4,2 mg 21 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 12 mg 3 %
MINERALES
Calcio 41 mg 4 %
Hierro 2,50 mg 14 %
Potasio 392 mg 8 %
Fósforo 126 mg 13 %
Sodio   835 mg 56 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -