Tabla Nutricional: MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar

MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 8,30 gramos de grasa.

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 220 calorias, el 11% del total diario necesario.

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contiene 12,6 gramos de carbohidratos, 7,6 gramos de fibra, 23,70 gramos de proteína, 690 miligramos de sodio, y 54,10 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (5 mg).

Nutrientes

Energía

220 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 220 calorias en 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar, el 11% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

12,6 gr

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 12,6 gramos de carbohidratos, el 4% de tu total diario necesario.

Azúcar

2,20 mg

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 2,20 gramos de azúcares.

Fibra

7,6 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 7,6 gramos de fibra dietética, el 28% de tu total diario necesario.

Sodio

690 mg

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 690 miligramos de Sodio, el 46% de tu total diario necesario.

Agua

54,10 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 54% de agua, 54,10 gramos.

Proteína

23,70 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 23,70 gramos de proteinas, el 46% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina B-9

5 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 5 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Sodio (690 mg), Potasio (531 mg) y Calcio (60 mg) son algunos de los minerales presentes en MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar.


Calcio

60 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 60 miligramos de calcio, es el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

1,90 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 1,90 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar, el 11% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

531 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 531 miligramos de Potasio, el 11% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

15 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 15 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar, el 4% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

39 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 39 miligramos de fósforo. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

690 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 690 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar, el 46% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar tienes 220 calorias, el 11% del total diario necesario.

Calorias

220 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

8,30 g

100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar contienen 8,30 gramos de grasa total, de los cuales 1,00 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

1,00 g

En 100 gramos de MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar puedes encontrar el 5% de tu total diario necesario (1,00 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

3,70 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,50 g

MORNINGSTAR FARMS desayuno Pattie con soja orgánica, refrigerado, sin preparar - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 220 kcal 11 %
Grasa Total 8,30 g 12 %
Carbohidratos 12,6 gr 4 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 690 mg 46 %
Agua 54,10 mg 54 %
Proteína 23,70 g 46 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 5 mg 1 %
MINERALES
Calcio 60 mg 6 %
Hierro 1,90 mg 11 %
Potasio 531 mg 11 %
Fósforo 39 mg 4 %
Sodio 690 mg 46 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -