Tabla Nutricional: NESTLE mezcla de cacao


NESTLE mezcla de cacao tienen 0 miligramos de colesterol y 15,00 gramos de grasa.

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contienen 400 calorias, el 20% del total diario necesario.

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contiene 75,0 gramos de carbohidratos, 3,7 gramos de fibra, 2,80 gramos de proteína, 800 miligramos de sodio, y 4,18 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (10 mg).

Nutrientes

Energía

400 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 400 calorias en 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao, el 20% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

75,0 gr

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contienen 75,0 gramos de carbohidratos, el 25% de tu total diario necesario.

Azúcar

65,00 mg

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contienen 65,00 gramos de azúcares.

Fibra

3,7 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao tienen 3,7 gr de fibra dietética, el 12% de tu total diario necesario.

Sodio

800 mg

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contienen 800 miligramos de Sodio, el 53% de tu total diario necesario.

Agua

4,18 g

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contienen 4,18 gramos de agua, el 4% del peso total.

Proteína

2,80 g

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contienen 2,80 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A

10 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao, puedes encontrar 10 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en NESTLE mezcla de cacao son: Sodio (800 mg), Calcio (80 mg) y Hierro (1,80 mg).


Calcio

80 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao contienen 80 miligramos de calcio, es el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

1,80 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 1,80 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao, el 10% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Sodio

800 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 800 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao, el 53% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao tienen 400 calorias, el 20% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

400 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

15,00 g

100 gramos de NESTLE mezcla de cacao tienen 15,00 gr de grasa total, el 23% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

15,00 g

En 100 gramos de NESTLE mezcla de cacao puedes encontrar el 75% de tu total diario necesario (15,00 gramos de grasa saturada).

NESTLE mezcla de cacao - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 400 kcal 20 %
Grasa Total 15,00 g 23 %
Carbohidratos 75,0 gr 25 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   800 mg 53 %
Agua 4,18 mg 4 %
Proteína 2,80 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A 10 IU -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 80 mg 8 %
Hierro 1,80 mg 10 %
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio   800 mg 53 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -