Tabla Nutricional: Oso, negro, carne (Nativos de Alaska)

100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) contienen 155 calorias, el 8% del total diario necesario.

100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 20,10 gramos de proteína, no tiene sodio, y 71,20 gramos de agua

Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) tienen miligramos de colesterol y 8,30 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (3,2 mg) o Vitamina A (260 mg).

Nutrientes

Energía

155 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 155 calorias en 100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska), el 8% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) no tiene azúcar

Fibra

0 g

Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) contienen miligramos de Sodio, el % de tu total diario necesario.

Agua

71,20 g

100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) contienen 71,20 gramos de agua, el 71% del peso total.

Proteína

20,10 g

100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) contienen 20,10 gramos de proteinas, el 40% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina B-3 (3,2 mg) y Vitamina A (260 mg) son algunas de las vitaminas en Oso, negro, carne (Nativos de Alaska).

Vitamina A

260 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 260 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska), el 9% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-3

3,2 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,2 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska), el 16% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) son: Hierro (7,20 mg) y Fósforo (162 mg).


Hierro

7,20 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 7,20 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska), el 40% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Fósforo

162 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska), puedes encontrar 162 miligramos de fósforo. Proporciona el 16% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 8% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) (155 calorias / 100 gramos).

Calorias

155 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

8,30 g

100 gramos de Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) tienen 8,30 gr de grasa total, el 12% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Oso, negro, carne (Nativos de Alaska) - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 155 kcal 8 %
Grasa Total 8,30 g 12 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol mg %
Sodio 0 mg %
Agua 71,20 mg 71 %
Proteína 20,10 g 40 %
VITAMINAS
Vitamina A 260 IU 9 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 3,2 mg 16 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro 7,20 mg 40 %
Potasio - -
Fósforo 162 mg 16 %
Sodio - -
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -