Tabla Nutricional: PACE, Frijoles refritos tradicional

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 67 calorias, el 3% del total diario necesario.

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contiene 10,8 gramos de carbohidratos, 4,2 gramos de fibra, 4,17 gramos de proteína, 575 miligramos de sodio, y 82,70 gramos de agua

PACE, Frijoles refritos tradicional tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (83 mg).

Nutrientes

Energía

67 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 67 calorias en 100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional, el 3% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

10,8 gr

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 10,8 gramos de carbohidratos, el 4% de tu total diario necesario.

Azúcar

2,50 mg

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 2,50 gramos de azúcares.

Fibra

4,2 g

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 4,2 gramos de fibra dietética, el 16% de tu total diario necesario.

Sodio

575 mg

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 575 miligramos de Sodio, el 38% de tu total diario necesario.

Agua

82,70 g

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 82% de agua, 82,70 gramos.

Proteína

4,17 g

100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 4,17 gramos de proteinas, el 8% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A

83 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 83 UI de Vitamina A, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en PACE, Frijoles refritos tradicional son: Sodio (575 mg) y Calcio (33 mg).

Calcio

33 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional contienen 33 miligramos de calcio, es el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

575 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 575 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional, el 38% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 3% de tu necesidad diaria en 100 gramos de PACE, Frijoles refritos tradicional (67 calorias / 100 gramos).

Calorias

67 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

PACE, Frijoles refritos tradicional no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

PACE, Frijoles refritos tradicional - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	67 kcal	3 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	10,8 gr	4 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	575 mg	38 %
Agua	82,70 mg	82 %
Proteína	4,17 g	8 %
VITAMINAS
Vitamina A	83 IU	3 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	33 mg	3 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	575 mg	38 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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