Tabla Nutricional: PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original

100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 260 calorias, el 13% del total diario necesario.

PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original tienen 19 miligramos de colesterol y 9,25 gramos de grasa.

100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contiene 32,7 gramos de carbohidratos, 1,9 gramos de fibra, 11,53 gramos de proteína, 578 miligramos de sodio, y 44,16 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (77 mg), Vitamina K (7,5 µg) o Vitamina B-3 (3,1 mg).

Nutrientes

Energía

260 kcal

100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original tienen el 13% de tu total diario calórico necesario: 260 calorias.

Carbohidratos

32,7 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original tienen 32,7 gr de carbohidratos, el 11% de lo que necesitas al día.

Azúcar

5,32 mg

100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 5,32 gramos de azúcares.

Fibra

1,9 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original tienen 1,9 gr de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

578 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original tienen 578 mg de sal, el 39% del total diario requerido.

Agua

44,16 g

100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 44,16 gramos de agua, el 44% del peso total.

Proteína

11,53 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original tienen 11,53 gr de proteína, el 22% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original son: Vitamina B-9 (77 mg), Vitamina K (7,5 µg) y Vitamina B-3 (3,1 mg).

Vitamina A

295 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 295 UI de Vitamina A, el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

1,14 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 1,14 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, el 8% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

7,5 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, puedes encontrar 7,5 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-2

1,22 mg

La Vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua más distribuidas, lo que significa no las almacena. La Riboflavina juega un rol importante en la protección de los constituyentes celulares de daño oxidativo y la reducción del cansancio y fatiga. 1,22 miligramos de Vitamina B2 se pueden encontrar en cada 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, el 72% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B2.

Vitamina B-3

3,1 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,1 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, el 15% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

77 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 77 microgramos de Vitamina B-9, el 19% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Los minerales esenciales presentes en PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original son: Sodio (578 mg), Selenio (27,6 mg) y Fósforo (203 mg).


Calcio

166 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, hay 166 miligramos de calcio. Este proporciona el 17% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

1,97 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 1,97 miligramos de hierro, esto el 11% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

138 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 138 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, el 3% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

24 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, puedes encontrar 24 miligramos de magnesio. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

203 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 203 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, el 20% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

578 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 578 miligramos de sodio, el 39% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

1,24 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 1,24 miligramos de zinc, esto es el 8% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

27,6 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original, puedes encontrar 27,6 microgramos de Selenio. Proporciona el 39% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original tienes 260 calorias, el 13% del total diario necesario.

Calorias

260 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

9,25 g

100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen 9,25 gramos de grasa total, de los cuales 3,87 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

19 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

3,87 g

100 gramos de PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original contienen el 19 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 3,87 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,47 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,97 g

PAPA JOHN'S 14 " pizza de queso, corteza original - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 260 kcal 13 %
Grasa Total 9,25 g 14 %
Carbohidratos 32,7 gr 11 %
Colesterol 19 mg 6 %
Sodio 578 mg 39 %
Agua 44,16 mg 44 %
Proteína 11,53 g 22 %
VITAMINAS
Vitamina A 295 IU 10 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 1,14 mg 8 %
Vitamina K 7,5 mg 9 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2   1,22 mg 72 %
Vitamina B-3 3,1 mg 15 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 77 mg 19 %
MINERALES
Calcio 166 mg 17 %
Hierro 1,97 mg 11 %
Potasio 138 mg 3 %
Fósforo 203 mg 20 %
Sodio 578 mg 39 %
Zinc 1,24 mg 8 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 27,6 µg 39 %