Tabla Nutricional: Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo

Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo tienen 29 miligramos de colesterol y 12,70 gramos de grasa.

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 274 calorias, el 14% del total diario necesario.

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contiene 35,5 gramos de carbohidratos, 1,9 gramos de fibra, 5,50 gramos de proteína, 380 miligramos de sodio, y 44,20 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (366 mg) o Vitamina B-9 (30 mg).

Nutrientes

Energía

274 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 274 calorias en 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo, el 14% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

35,5 gr

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 35,5 gramos de carbohidratos, el 12% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo no tiene azúcar

Fibra

1,9 g

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 1,9 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

380 mg

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 380 miligramos de Sodio, el 25% de tu total diario necesario.

Agua

44,20 g

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 44% de agua, 44,20 gramos.

Proteína

5,50 g

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 5,50 gramos de proteinas, el 10% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo son: Vitamina A (366 mg) y Vitamina B-9 (30 mg).

Vitamina A

366 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 366 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo, el 12% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-9

30 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 30 microgramos de Vitamina B-9, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo son: Selenio (4,7 mg), Sodio (380 mg) y Fósforo (234 mg).


Calcio

172 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 172 miligramos de calcio, es el 17% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

211 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 211 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

19 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 19 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo, el 5% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

234 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo, puedes encontrar 234 miligramos de fósforo. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

380 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 380 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo, el 25% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

4,7 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 4,7 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo, el 7% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo tienes 274 calorias, el 14% del total diario necesario.

Calorias

274 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

12,70 g

100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo contienen 12,70 gramos de grasa total, de los cuales 6,69 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

29 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

6,69 g

En 100 gramos de Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo puedes encontrar el 33% de tu total diario necesario (6,69 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

4,51 g

Pastel de queso preparado a partir de la mezcla, sin cocción Tipo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 274 kcal 14 %
Grasa Total 12,70 g 18 %
Carbohidratos 35,5 gr 12 %
Colesterol 29 mg 10 %
Sodio 380 mg 25 %
Agua 44,20 mg 44 %
Proteína 5,50 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A 366 IU 12 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 30 mg 8 %
MINERALES
Calcio 172 mg 17 %
Hierro - -
Potasio 211 mg 4 %
Fósforo 234 mg 23 %
Sodio 380 mg 25 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 4,7 µg 7 %