100 gramos de Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, con sal contienen 63 calorias, el 3% del total diario necesario.
100 gramos de Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, con sal contiene 13,9 gramos de carbohidratos, 1,4 gramos de fibra, 1,98 gramos de proteína, 256 miligramos de sodio, y 82,80 gramos de agua
Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, con sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,13 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (9,4 mg), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina B-3 (1,3 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Vitamina C (9,4 mg), Vitamina B-9 (8 mg) y Vitamina B-3 (1,3 mg) son algunas de las vitaminas en Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, con sal.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Potasio (287 mg), Sodio (256 mg) y Fósforo (26 mg) son algunos de los minerales presentes en Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, con sal.
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 63 kcal | 3 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 13,9 gr | 5 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 256 mg | 17 % |
Agua | 82,80 mg | 82 % |
Proteína | 1,98 g | 2 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 9,4 mg | 16 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 1,3 mg | 7 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 8 mg | 2 % |
MINERALES | ||
Calcio | 7 mg | 1 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 287 mg | 6 % |
Fósforo | 26 mg | 3 % |
Sodio | 256 mg | 17 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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