Tabla Nutricional: Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar

100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar contienen 152 calorias, el 8% del total diario necesario.

Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 5,06 gramos de grasa.

100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar contiene 24,9 gramos de carbohidratos, 3,6 gramos de fibra, 1,57 gramos de proteína, 229 miligramos de sodio, y 67,38 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (4,5 mg) o Vitamina A (3340 mg).

Nutrientes

Energía

152 kcal

100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar tienen el 8% de tu total diario calórico necesario: 152 calorias.

Carbohidratos

24,9 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar tienen 24,9 gr de carbohidratos, el 8% de lo que necesitas al día.

Azúcar

8,19 mg

100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar contienen 8,19 gramos de azúcares.

Fibra

3,6 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar tienen 3,6 gr de fibra dietética, el 12% de tu total diario necesario.

Sodio

229 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar tienen 229 mg de sal, el 15% del total diario requerido.

Agua

67,38 g

100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar contienen 67,38 gramos de agua, el 67% del peso total.

Proteína

1,57 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar tienen 1,57 gr de proteína, el 2% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar son: Vitamina C (4,5 mg) y Vitamina A (3340 mg).

Vitamina A

3340 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar contienen 3340 UI de Vitamina A, el 111% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

4,5 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 4,5 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar son: Potasio (266 mg), Sodio (229 mg) y Calcio (27 mg).


Calcio

27 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar, hay 27 miligramos de calcio. Este proporciona el 3% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

266 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 266 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar, el 6% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Sodio

229 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar contienen 229 miligramos de sodio, el 15% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar tienes 152 calorias, el 8% del total diario necesario.

Calorias

152 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

5,06 g

100 gramos de Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar contienen el 8% de tu necesidad diaria total: 5,06 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Patatas dulces, fritura francesa, refrigerado, sin preparar - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 152 kcal 8 %
Grasa Total 5,06 g 8 %
Carbohidratos 24,9 gr 8 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 229 mg 15 %
Agua 67,38 mg 67 %
Proteína 1,57 g 2 %
VITAMINAS
Vitamina A   3340 IU 111 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 4,5 mg 8 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 27 mg 3 %
Hierro - -
Potasio 266 mg 6 %
Fósforo - -
Sodio 229 mg 15 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -