Tabla Nutricional: Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contiene 24,0 gramos de carbohidratos, 3,0 gramos de fibra, 2,42 gramos de proteína, 32 miligramos de sodio, y 66,82 gramos de agua

Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió tienen 0 miligramos de colesterol y 5,78 gramos de grasa.

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen 153 calorias, el 8% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (8,4 mg), Vitamina B-9 (15 mg) o Vitamina B-3 (1,8 mg).

Nutrientes

Energía

153 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió tienen 153 calorias, el 8% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

24,0 gr

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen el 8% de tu total diario necesario: 24,0 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió no tiene azúcar

Fibra

3,0 g

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen 3,0 gramos de fibra dietética, el 12% de tu total diario necesario.

Sodio

32 mg

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen el 2% de tu total diario necesario: 32 miligramos de Sodio.

Agua

66,82 g

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen 66% de agua, 66,82 gramos.

Proteína

2,42 g

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen el 4% de tu total diario necesario: 2,42 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina C (8,4 mg), Vitamina B-9 (15 mg) y Vitamina B-3 (1,8 mg) son algunas de las vitaminas en Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió.

Vitamina C

8,4 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen 8,4 miligramos de Vitamina C, el 14% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

1,8 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 1,8 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió, el 9% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

15 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen 15 microgramos de Vitamina B-9, el 4% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió son: Potasio (338 mg), Fósforo (46 mg) y Sodio (32 mg).


Calcio

7 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 7 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,05 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió, puedes encontrar 1,05 miligramos de hierro. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

338 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió, puedes encontrar 338 miligramos de potasio. Proporciona el 7% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

16 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen 16 miligramos de magnesio, el 4% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

46 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió continen 46 miligramos de Fósforo, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

32 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió, puedes encontrar 32 miligramos de sodio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió tienen 153 calorias, el 8% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

153 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

5,78 g

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió tienen 5,78 gr de grasa total, el 8% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

2,74 g

100 gramos de Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió contienen 2,74 gramos de grasa saturada, el 14% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,34 g

Patatas, fritos, casa de corte, sal francés no añaden en el procesamiento, congelado, tal como se adquirió - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 153 kcal 8 %
Grasa Total 5,78 g 8 %
Carbohidratos 24,0 gr 8 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 32 mg 2 %
Agua 66,82 mg 66 %
Proteína 2,42 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 8,4 mg 14 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,8 mg 9 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 15 mg 4 %
MINERALES
Calcio 7 mg 1 %
Hierro 1,05 mg 6 %
Potasio 338 mg 7 %
Fósforo 46 mg 5 %
Sodio 32 mg 2 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -