Tabla Nutricional: PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada

100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada contiene 46,4 gramos de carbohidratos, 2,6 gramos de fibra, 8,59 gramos de proteína, 575 miligramos de sodio, y 38,82 gramos de agua

100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada contienen 243 calorias, el 12% del total diario necesario.

PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada tienen 0 miligramos de colesterol y 2,88 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

243 kcal

100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada tienen el 12% de tu total diario calórico necesario: 243 calorias.

Carbohidratos

46,4 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada tienen 46,4 gr de carbohidratos, el 15% de lo que necesitas al día.

Azúcar

5,06 mg

100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada contienen 5,06 gramos de azúcares.

Fibra

2,6 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada tienen 2,6 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

575 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada tienen 575 mg de sal, el 38% del total diario requerido.

Agua

38,82 g

100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada contienen 38,82 gramos de agua, el 38% del peso total.

Proteína

8,59 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada tienen 8,59 gr de proteína, el 16% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Sodio (575 mg), Hierro (2,27 mg) y Calcio (19 mg) son algunos de los minerales presentes en PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada.

Calcio

19 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada, hay 19 miligramos de calcio. Este proporciona el 2% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

2,27 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada contienen 2,27 miligramos de hierro, esto el 13% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

575 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada contienen 575 miligramos de sodio, el 38% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 12% de tu necesidad diaria en 100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada (243 calorias / 100 gramos).

Calorias

243 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,88 g

100 gramos de PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada contienen 2,88 gramos de grasa total, de los cuales 0,67 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

PILLSBURY, pan francés crujiente, masa refrigerada - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	243 kcal	12 %
Grasa Total	2,88 g	3 %
Carbohidratos	46,4 gr	15 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	575 mg	38 %
Agua	38,82 mg	38 %
Proteína	8,59 g	16 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	19 mg	2 %
Hierro	2,27 mg	13 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	575 mg	38 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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