Tabla Nutricional: Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos

Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.

100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos contiene 5,1 gramos de carbohidratos, 1,3 gramos de fibra, no tiene proteína, 1.173 miligramos de sodio, y 92,50 gramos de agua

100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos contienen 21 calorias, el 1% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (8,7 µg), Vitamina C (68,0 mg) o Vitamina A (11892 mg).

Nutrientes

Energía

21 kcal

100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos tienen el 1% de tu total diario calórico necesario: 21 calorias.

Carbohidratos

5,1 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos tienen 5,1 gr de carbohidratos, el 2% de lo que necesitas al día.

Azúcar

3,32 mg

100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos contienen 3,32 gramos de azúcares.

Fibra

1,3 g

100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos contienen 1,3 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

1.173 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos tienen 1.173 mg de sal, el 78% del total diario requerido.

Agua

92,50 g

100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos contienen 92% de agua, 92,50 gramos.

Proteína

0 g

Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos son: Vitamina K (8,7 µg), Vitamina C (68,0 mg) y Vitamina A (11892 mg).

Vitamina A

11892 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 11892 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos, el 396% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

68,0 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos, puedes encontrar 68,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 113% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina K

8,7 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 8,7 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos, el 11% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-9

10 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos contienen 10 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos son: Potasio (187 mg), Fósforo (17 mg) y Magnesio (14 mg).


Calcio

7 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos, hay 7 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

187 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 187 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos, el 4% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

14 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos, puedes encontrar 14 miligramos de magnesio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

17 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 17 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos, el 2% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

1.173 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos contienen 1.173 miligramos de sodio, el 78% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos tienen 21 calorias, el 1% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

21 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Pimientos, chile picante, rojo, en lata, excluidas las semillas, sólidos y líquidos - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 21 kcal 1 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 5,1 gr 2 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   1.173 mg 78 %
Agua 92,50 mg 92 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A   11892 IU 396 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   68,0 mg 113 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 8,7 mg 11 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 10 mg 3 %
MINERALES
Calcio 7 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 187 mg 4 %
Fósforo 17 mg 2 %
Sodio   1.173 mg 78 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -