Tabla Nutricional: Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos

100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contiene 3,9 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de fibra, no tiene proteína, 1.369 miligramos de sodio, y 91,25 gramos de agua

Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos tienen 0 miligramos de colesterol y 0,30 gramos de grasa.

100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contienen 18 calorias, el 1% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (520 mg), Vitamina C (46,5 mg) o Vitamina B-9 (16 mg).

Nutrientes

Energía

18 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos tienen 18 calorias, el 1% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

3,9 gr

100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contienen el 1% de tu total diario necesario: 3,9 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos no tiene azúcar

Fibra

1,2 g

100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contienen 1,2 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

1.369 mg

100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contienen el 91% de tu total diario necesario: 1.369 miligramos de Sodio.

Agua

91,25 g

100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contienen 91% de agua, 91,25 gramos.

Proteína

0 g

Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos son: Vitamina A (520 mg), Vitamina C (46,5 mg) y Vitamina B-9 (16 mg).

Vitamina A

520 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos, puedes encontrar 520 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 17% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

46,5 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos, puedes encontrar 46,5 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 78% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

16 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contienen 16 microgramos de Vitamina B-9, el 4% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Potasio (146 mg), Calcio (41 mg) y Fósforo (20 mg) son algunos de los minerales presentes en Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos.


Calcio

41 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 41 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos, el 4% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

146 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos, puedes encontrar 146 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

11 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos contienen 11 miligramos de magnesio, el 3% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

20 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos continen 20 miligramos de Fósforo, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

1.369 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos, puedes encontrar 1.369 miligramos de sodio. Proporciona el 91% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos tienen 18 calorias, el 1% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

18 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Pimientos, dulces, rojo, en lata, sólidos y líquidos - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 18 kcal 1 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 3,9 gr 1 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   1.369 mg 91 %
Agua 91,25 mg 91 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 520 IU 17 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   46,5 mg 78 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 16 mg 4 %
MINERALES
Calcio 41 mg 4 %
Hierro - -
Potasio 146 mg 3 %
Fósforo 20 mg 2 %
Sodio   1.369 mg 91 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -