Tabla Nutricional: PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza '

PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' tienen 30 miligramos de colesterol y 12,80 gramos de grasa.

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 306 calorias, el 15% del total diario necesario.

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contiene 34,2 gramos de carbohidratos, 2,4 gramos de fibra, 13,37 gramos de proteína, 857 miligramos de sodio, y 36,27 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (96 mg), Vitamina K (7,7 µg) o Vitamina B-3 (4,2 mg).

Nutrientes

Energía

306 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 306 calorias en 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', el 15% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

34,2 gr

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 34,2 gramos de carbohidratos, el 11% de tu total diario necesario.

Azúcar

3,13 mg

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 3,13 gramos de azúcares.

Fibra

2,4 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' tienen 2,4 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

857 mg

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 857 miligramos de Sodio, el 57% de tu total diario necesario.

Agua

36,27 g

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 36,27 gramos de agua, el 36% del peso total.

Proteína

13,37 g

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 13,37 gramos de proteinas, el 26% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' son: Vitamina B-9 (96 mg), Vitamina K (7,7 µg) y Vitamina B-3 (4,2 mg).

Vitamina C

4,2 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 4,2 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', el 7% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina K

7,7 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', puedes encontrar 7,7 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

4,2 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 4,2 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', el 21% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

96 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 96 microgramos de Vitamina B-9, el 24% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' son: Sodio (857 mg), Fósforo (298 mg) y Calcio (284 mg).


Calcio

284 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 284 miligramos de calcio, es el 28% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,52 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,52 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', el 14% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

197 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' contienen 197 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

24 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 24 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', el 6% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

298 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', puedes encontrar 298 miligramos de fósforo. Proporciona el 30% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

857 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 857 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', el 57% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,64 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', puedes encontrar 1,64 miligramos de zinc. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

20,3 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 20,3 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ', el 29% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' tienen 306 calorias, el 15% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

306 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

12,80 g

100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' tienen 12,80 gr de grasa total, el 18% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

30 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

6,10 g

En 100 gramos de PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' puedes encontrar el 31% de tu total diario necesario (6,10 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

3,26 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,32 g

PIZZA HUT 14 "pizza de queso, crujiente n fina corteza ' - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 306 kcal 15 %
Grasa Total 12,80 g 18 %
Carbohidratos 34,2 gr 11 %
Colesterol 30 mg 10 %
Sodio   857 mg 57 %
Agua 36,27 mg 36 %
Proteína 13,37 g 26 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 4,2 mg 7 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 7,7 mg 10 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 4,2 mg 21 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 96 mg 24 %
MINERALES
Calcio 284 mg 28 %
Hierro 2,52 mg 14 %
Potasio 197 mg 4 %
Fósforo 298 mg 30 %
Sodio   857 mg 57 %
Zinc 1,64 mg 11 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 20,3 µg 29 %