100 gramos de Pokeberry brotes, poke (), cocido, hervido, escurrido, con sal contienen 20 calorias, el 1% del total diario necesario.
100 gramos de Pokeberry brotes, poke (), cocido, hervido, escurrido, con sal contiene 3,1 gramos de carbohidratos, 1,5 gramos de fibra, 2,30 gramos de proteína, 254 miligramos de sodio, y 92,90 gramos de agua
Pokeberry brotes, poke (), cocido, hervido, escurrido, con sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,40 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (8700 mg), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina C (82,0 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Algunas de las vitaminas en Pokeberry brotes, poke (), cocido, hervido, escurrido, con sal son: Vitamina A (8700 mg), Vitamina B-9 (9 mg) y Vitamina C (82,0 mg).
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Algunos de los minerales encontrados en Pokeberry brotes, poke (), cocido, hervido, escurrido, con sal son: Sodio (254 mg), Potasio (184 mg) y Calcio (53 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 20 kcal | 1 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 3,1 gr | 1 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 254 mg | 17 % |
Agua | 92,90 mg | 92 % |
Proteína | 2,30 g | 4 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 8700 IU | 290 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 82,0 mg | 137 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | 108,0 mg | 135 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 1,1 mg | 6 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 9 mg | 2 % |
MINERALES | ||
Calcio | 53 mg | 5 % |
Hierro | 1,20 mg | 7 % |
Potasio | 184 mg | 4 % |
Fósforo | 33 mg | 3 % |
Sodio | 254 mg | 17 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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