100 gramos de Pomelo contiene 8,1 gramos de carbohidratos, 1,1 gramos de fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y 90,89 gramos de agua
100 gramos de Pomelo contienen 32 calorias, el 2% del total diario necesario.
Pomelo tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (927 mg), Vitamina C (34,4 mg) o Vitamina B-9 (10 mg).
Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.
Las vitaminas esenciales presentes en Pomelo son: Vitamina A (927 mg), Vitamina C (34,4 mg) y Vitamina B-9 (10 mg).
El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.
Potasio (139 mg), Calcio (12 mg) y Fósforo (8 mg) son algunos de los minerales presentes en Pomelo.
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 32 kcal | 2 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 8,1 gr | 3 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 0 mg | 0 % |
Agua | 90,89 mg | 90 % |
Proteína | 0 g | 0 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 927 IU | 31 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 34,4 mg | 57 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 10 mg | 3 % |
MINERALES | ||
Calcio | 12 mg | 1 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 139 mg | 3 % |
Fósforo | 8 mg | 1 % |
Sodio | - | - |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | 1 µg | 0 % |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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