Tabla Nutricional: POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 293 calorias, el 15% del total diario necesario.

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contiene 9,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 20,44 gramos de proteína, 588 miligramos de sodio, y 48,14 gramos de agua

POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado tienen 108 miligramos de colesterol y 19,14 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (5,4 mg) o Vitamina B-5 (1,20 mg).

Nutrientes

Energía

293 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 293 calorias en 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, el 15% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

9,8 gr

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 9,8 gramos de carbohidratos, el 3% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado no tiene azúcar

Fibra

0 g

POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado no tiene fibra

Sodio

588 mg

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 588 miligramos de Sodio, el 39% de tu total diario necesario.

Agua

48,14 g

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 48,14 gramos de agua, el 48% del peso total.

Proteína

20,44 g

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 20,44 gramos de proteinas, el 40% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Las vitaminas esenciales presentes en POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado son: Vitamina B-3 (5,4 mg) y Vitamina B-5 (1,20 mg).

Vitamina B-3

5,4 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 5,4 miligramos de Vitamina B-3, el 27% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-5

1,20 mg

La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, puedes encontrar 1,20 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Sodio (588 mg), Selenio (27,9 mg) y Potasio (261 mg) son algunos de los minerales presentes en POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado.


Calcio

20 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 20 miligramos de calcio, es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

1,06 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 1,06 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, el 6% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

261 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen 261 miligramos de Potasio, el 6% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

22 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 22 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, el 6% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

171 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, puedes encontrar 171 miligramos de fósforo. Proporciona el 17% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

588 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 588 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, el 39% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,76 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, puedes encontrar 1,76 miligramos de zinc. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

27,9 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 27,9 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado, el 40% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 15% de tu necesidad diaria en 100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado (293 calorias / 100 gramos).

Calorias

293 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

19,14 g

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado tienen 19,14 gr de grasa total, el 29% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

108 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

6,59 g

100 gramos de POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado contienen el 33 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 6,59 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

8,48 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,22 g

POPEYES, Pollo Frito, Suave, Palillo, carne y piel con pan rallado - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 293 kcal 15 %
Grasa Total 19,14 g 29 %
Carbohidratos 9,8 gr 3 %
Colesterol 108 mg 36 %
Sodio 588 mg 39 %
Agua 48,14 mg 48 %
Proteína 20,44 g 40 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 5,4 mg 27 %
Vitamina B-5 1,20 mg 12 %
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 20 mg 2 %
Hierro 1,06 mg 6 %
Potasio 261 mg 6 %
Fósforo 171 mg 17 %
Sodio 588 mg 39 %
Zinc 1,76 mg 12 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 27,9 µg 40 %