Tabla Nutricional: POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen 271 calorias, el 14% del total diario necesario.

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contiene 19,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 19,20 gramos de proteína, 922 miligramos de sodio, y 45,18 gramos de agua

POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 tienen 52 miligramos de colesterol y 13,01 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (8,3 mg) o Vitamina B-5 (1,06 mg).

Nutrientes

Energía

271 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 271 calorias en 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006, el 14% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

19,3 gr

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen 19,3 gramos de carbohidratos, el 6% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 no tiene azúcar

Fibra

0 g

POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 no tiene fibra

Sodio

922 mg

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen 922 miligramos de Sodio, el 61% de tu total diario necesario.

Agua

45,18 g

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen 45,18 gramos de agua, el 45% del peso total.

Proteína

19,20 g

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen 19,20 gramos de proteinas, el 38% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Las vitaminas esenciales presentes en POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 son: Vitamina B-3 (8,3 mg) y Vitamina B-5 (1,06 mg).

Vitamina B-3

8,3 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006, puedes encontrar 8,3 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 42% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-5

1,06 mg

La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006, puedes encontrar 1,06 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Sodio (922 mg), Potasio (269 mg) y Fósforo (265 mg) son algunos de los minerales presentes en POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006.


Calcio

12 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen 12 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

269 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen 269 miligramos de Potasio, el 6% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

26 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 26 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006, el 7% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

265 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006, puedes encontrar 265 miligramos de fósforo. Proporciona el 27% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

922 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 922 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006, el 61% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

19,7 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 19,7 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006, el 28% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 14% de tu necesidad diaria en 100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 (271 calorias / 100 gramos).

Calorias

271 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

13,01 g

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen el 20% de tu necesidad diaria total: 13,01 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

52 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

5,44 g

100 gramos de POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 contienen el 27 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 5,44 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

6,20 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,25 g

POPEYES, Tiras de pollo suaves, analizado 2006 - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 271 kcal 14 %
Grasa Total 13,01 g 20 %
Carbohidratos 19,3 gr 6 %
Colesterol 52 mg 17 %
Sodio   922 mg 61 %
Agua 45,18 mg 45 %
Proteína 19,20 g 38 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 8,3 mg 42 %
Vitamina B-5 1,06 mg 11 %
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 12 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 269 mg 6 %
Fósforo 265 mg 27 %
Sodio   922 mg 61 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 19,7 µg 28 %