Tabla Nutricional: Pork and Beans de Campbell

100 gramos de Pork and Beans de Campbell contiene 19,2 gramos de carbohidratos, 5,4 gramos de fibra, 4,62 gramos de proteína, 338 miligramos de sodio, y 73,70 gramos de agua

100 gramos de Pork and Beans de Campbell contienen 108 calorias, el 5% del total diario necesario.

Pork and Beans de Campbell tienen 4 miligramos de colesterol y 1,15 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

108 kcal

100 gramos de Pork and Beans de Campbell tienen el 5% de tu total diario calórico necesario: 108 calorias.

Carbohidratos

19,2 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Pork and Beans de Campbell tienen 19,2 gr de carbohidratos, el 6% de lo que necesitas al día.

Azúcar

6,15 mg

100 gramos de Pork and Beans de Campbell contienen 6,15 gramos de azúcares.

Fibra

5,4 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Pork and Beans de Campbell tienen 5,4 gr de fibra dietética, el 20% de tu total diario necesario.

Sodio

338 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Pork and Beans de Campbell tienen 338 mg de sal, el 23% del total diario requerido.

Agua

73,70 g

100 gramos de Pork and Beans de Campbell contienen 73,70 gramos de agua, el 73% del peso total.

Proteína

4,62 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Pork and Beans de Campbell tienen 4,62 gr de proteína, el 8% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Pork and Beans de Campbell no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Pork and Beans de Campbell son: Sodio (338 mg), Calcio (31 mg) y Hierro (1,11 mg).

Calcio

31 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Pork and Beans de Campbell, hay 31 miligramos de calcio. Este proporciona el 3% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

1,11 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Pork and Beans de Campbell contienen 1,11 miligramos de hierro, esto el 6% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

338 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Pork and Beans de Campbell contienen 338 miligramos de sodio, el 23% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 5% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Pork and Beans de Campbell (108 calorias / 100 gramos).

Calorias

108 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,15 g

100 gramos de Pork and Beans de Campbell tienen 1,15 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

4 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Pork and Beans de Campbell - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	108 kcal	5 %
Grasa Total	1,15 g	2 %
Carbohidratos	19,2 gr	6 %
Colesterol	4 mg	1 %
Sodio	338 mg	23 %
Agua	73,70 mg	73 %
Proteína	4,62 g	8 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	31 mg	3 %
Hierro	1,11 mg	6 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	338 mg	23 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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