Tabla Nutricional: Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C contienen 345 calorias, el 17% del total diario necesario.

Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C contiene 33,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 55,30 gramos de proteína, 2.751 miligramos de sodio, y 6,70 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (490,0 mg) o Vitamina B-9 (14 mg).

Nutrientes

Energía

345 kcal

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C tienen el 17% de tu total diario calórico necesario: 345 calorias.

Carbohidratos

33,3 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C tienen 33,3 gr de carbohidratos, el 11% de lo que necesitas al día.

Azúcar

0 mg

Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C no tiene azúcar

Fibra

0 g

Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C no tiene fibra

Sodio

2.751 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C tienen 2.751 mg de sal, el 183% del total diario requerido.

Agua

6,70 g

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C contienen 6,70 gramos de agua, el 6% del peso total.

Proteína

55,30 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C tienen 55,30 gr de proteína, el 110% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina C (490,0 mg) y Vitamina B-9 (14 mg) son algunas de las vitaminas en Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C.

Vitamina C

490,0 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C, puedes encontrar 490,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 817% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

14 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C contienen 14 microgramos de Vitamina B-9, el 4% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C son: Selenio (25,5 mg), Sodio (2.751 mg) y Calcio (2 mg).


Calcio

2 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C, hay 2 miligramos de calcio. Este proporciona el 0% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

1.985 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 1.985 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C, el 42% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

1 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C, puedes encontrar 1 miligramos de magnesio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

2.751 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C contienen 2.751 miligramos de sodio, el 183% del valor diario recomendado para una persona.

Cobre

1,01 mg

El Cobre es un mineral presente en todos los tejidos del cuerpo. Este mineral regula varias vías fisiológicas, como el metabolismo del hierro, conectar la maduración de tejidos, neurotransmisión y producción energética. 1,01 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C, el 51% del total diario recomendado para la ingesta diaria total de Cobre.

Selenio

25,5 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C, puedes encontrar 25,5 microgramos de Selenio. Proporciona el 36% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C tienes 345 calorias, el 17% del total diario necesario.

Calorias

345 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Postres de gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio, vitamina C - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 345 kcal 17 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 33,3 gr 11 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   2.751 mg 183 %
Agua 6,70 mg 6 %
Proteína   55,30 g 110 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   490,0 mg 817 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 14 mg 4 %
MINERALES
Calcio 2 mg 0 %
Hierro - -
Potasio 1.985 mg 42 %
Fósforo - -
Sodio   2.751 mg 183 %
Zinc - -
Cobre   1,01 mg 51 %
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 25,5 µg 36 %