Tabla Nutricional: Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua contienen 62 calorias, el 3% del total diario necesario.

Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua contiene 14,2 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,22 gramos de proteína, 75 miligramos de sodio, y 84,39 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (1 mg).

Nutrientes

Energía

62 kcal

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua tienen el 3% de tu total diario calórico necesario: 62 calorias.

Carbohidratos

14,2 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua tienen 14,2 gr de carbohidratos, el 5% de lo que necesitas al día.

Azúcar

13,49 mg

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua contienen 13,49 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua no tiene fibra

Sodio

75 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua tienen 75 mg de sal, el 5% del total diario requerido.

Agua

84,39 g

100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua contienen 84,39 gramos de agua, el 84% del peso total.

Proteína

1,22 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua tienen 1,22 gr de proteína, el 2% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina B-9

1 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua contienen 1 microgramos de Vitamina B-9, el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua son: Sodio (75 mg), Flúor (69 mg) y Fósforo (22 mg).

Calcio

3 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua, hay 3 miligramos de calcio. Este proporciona el 0% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

1 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 1 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua, el 0% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

1 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua, puedes encontrar 1 miligramos de magnesio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

22 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 22 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua, el 2% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

75 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua contienen 75 miligramos de sodio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

69 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 69 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua, el 2% de la ingesta diaria recomendada de flúor.

Selenio

1,1 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua, puedes encontrar 1,1 microgramos de Selenio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua tienes 62 calorias, el 3% del total diario necesario.

Calorias

62 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Postres de gelatina, mezcla seca, preparado con agua - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	62 kcal	3 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	14,2 gr	5 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	75 mg	5 %
Agua	84,39 mg	84 %
Proteína	1,22 g	2 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	1 mg	0 %
MINERALES
Calcio	3 mg	0 %
Hierro	-	-
Potasio	1 mg	0 %
Fósforo	22 mg	2 %
Sodio	75 mg	5 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	69 µg	2 %
Manganeso	-	-
Selenio	1,1 µg	2 %

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