Tabla Nutricional: Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida

100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 82 calorias, el 4% del total diario necesario.

100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contiene 18,9 gramos de carbohidratos, 4,1 gramos de fibra, 4,32 gramos de proteína, 790 miligramos de sodio, y 73,50 gramos de agua

Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida tienen 0 miligramos de colesterol y 0,47 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (4,30 mg), Vitamina B-3 (3,1 mg) o Vitamina C (21,9 mg).

Nutrientes

Energía

82 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 82 calorias en 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, el 4% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

18,9 gr

100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 18,9 gramos de carbohidratos, el 6% de tu total diario necesario.

Azúcar

12,18 mg

100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 12,18 gramos de azúcares.

Fibra

4,1 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida tienen 4,1 gr de fibra dietética, el 16% de tu total diario necesario.

Sodio

790 mg

100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 790 miligramos de Sodio, el 53% de tu total diario necesario.

Agua

73,50 g

100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 73,50 gramos de agua, el 73% del peso total.

Proteína

4,32 g

100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 4,32 gramos de proteinas, el 8% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Las vitaminas esenciales presentes en Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida son: Vitamina E (4,30 mg), Vitamina B-3 (3,1 mg) y Vitamina C (21,9 mg).

Vitamina A

1525 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 1525 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, el 51% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

21,9 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, puedes encontrar 21,9 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 37% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina E

4,30 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, puedes encontrar 4,30 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 29% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

11,4 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, puedes encontrar 11,4 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 14% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

3,1 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,1 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, el 15% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

12 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 12 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida son: Sodio (790 mg), Fósforo (83 mg) y Selenio (5,3 mg).


Calcio

36 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 36 miligramos de calcio, es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,98 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,98 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, el 17% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

1.014 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida contienen 1.014 miligramos de Potasio, el 22% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

42 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 42 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, el 11% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

83 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, puedes encontrar 83 miligramos de fósforo. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

790 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 790 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, el 53% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

5,3 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 5,3 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida, el 8% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 4% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida (82 calorias / 100 gramos).

Calorias

82 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Productos de tomate, en lata, pasta, con sal añadida - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 82 kcal 4 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 18,9 gr 6 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   790 mg 53 %
Agua 73,50 mg 73 %
Proteína 4,32 g 8 %
VITAMINAS
Vitamina A   1525 IU 51 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 21,9 mg 37 %
Vitamina D - -
Vitamina E 4,30 mg 29 %
Vitamina K 11,4 mg 14 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 3,1 mg 15 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 12 mg 3 %
MINERALES
Calcio 36 mg 4 %
Hierro 2,98 mg 17 %
Potasio 1.014 mg 22 %
Fósforo 83 mg 8 %
Sodio   790 mg 53 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 5,3 µg 8 %