Tabla Nutricional: Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado

Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado tienen 16 miligramos de colesterol y 1,00 gramos de grasa.

100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado contiene 11,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 22,70 gramos de proteína, 1.298 miligramos de sodio, y 58,00 gramos de agua

100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado contienen 148 calorias, el 7% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (2166 mg).

Nutrientes

Energía

148 kcal

100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado tienen el 7% de tu total diario calórico necesario: 148 calorias.

Carbohidratos

11,7 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado tienen 11,7 gr de carbohidratos, el 4% de lo que necesitas al día.

Azúcar

6,70 mg

100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado contienen 6,70 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado no tiene fibra

Sodio

1.298 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado tienen 1.298 mg de sal, el 87% del total diario requerido.

Agua

58,00 g

100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado contienen 58% de agua, 58,00 gramos.

Proteína

22,70 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado tienen 22,70 gr de proteína, el 44% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina A

2166 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 2166 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado, el 72% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado son: Fósforo (923 mg), Calcio (712 mg) y Potasio (236 mg).

Calcio

712 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado, hay 712 miligramos de calcio. Este proporciona el 71% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

236 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 236 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado, el 5% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Fósforo

923 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 923 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado, el 92% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

1.298 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado contienen 1.298 miligramos de sodio, el 87% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

2,50 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado contienen 2,50 miligramos de zinc, esto es el 17% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado tienen 148 calorias, el 7% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

148 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,00 g

100 gramos de Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado tienen 1,00 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

16 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Queso fundido Singles KRAFT FREE estadounidense sin grasa pasteurizado - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	148 kcal	7 %
Grasa Total	1,00 g	2 %
Carbohidratos	11,7 gr	4 %
Colesterol	16 mg	5 %
Sodio	1.298 mg	87 %
Agua	58,00 mg	58 %
Proteína	22,70 g	44 %
VITAMINAS
Vitamina A	2166 IU	72 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	712 mg	71 %
Hierro	-	-
Potasio	236 mg	5 %
Fósforo	923 mg	92 %
Sodio	1.298 mg	87 %
Zinc	2,50 mg	17 %
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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