Tabla Nutricional: Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contiene 12,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 3,06 gramos de proteína, 46 miligramos de sodio, y 82,11 gramos de agua

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 77 calorias, el 4% del total diario necesario.

Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche tienen 7 miligramos de colesterol y 1,77 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (170 mg) o Vitamina B-9 (5 mg).

Nutrientes

Energía

77 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche tienen 77 calorias, el 4% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

12,3 gr

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen el 4% de tu total diario necesario: 12,3 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche no tiene azúcar

Fibra

0 g

Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche no tiene fibra

Sodio

46 mg

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen el 3% de tu total diario necesario: 46 miligramos de Sodio.

Agua

82,11 g

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 82% de agua, 82,11 gramos.

Proteína

3,06 g

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen el 6% de tu total diario necesario: 3,06 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche son: Vitamina A (170 mg) y Vitamina B-9 (5 mg).

Vitamina A

170 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche, puedes encontrar 170 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

5 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 5 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Potasio (142 mg), Calcio (121 mg) y Fósforo (95 mg) son algunos de los minerales presentes en Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche.


Calcio

121 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 121 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche, el 12% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

142 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche, puedes encontrar 142 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

13 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 13 miligramos de magnesio, el 3% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

95 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche continen 95 miligramos de Fósforo, el 10% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

46 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche, puedes encontrar 46 miligramos de sodio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

2,1 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 2,1 microgramos de selenio, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche tienes 77 calorias, el 4% del total diario necesario.

Calorias

77 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,77 g

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen el 2% de tu necesidad diaria total: 1,77 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

7 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

1,06 g

100 gramos de Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 1,06 gramos de grasa saturada, el 5% de tu total diario necesario.

Renina, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 77 kcal 4 %
Grasa Total 1,77 g 2 %
Carbohidratos 12,3 gr 4 %
Colesterol 7 mg 2 %
Sodio 46 mg 3 %
Agua 82,11 mg 82 %
Proteína 3,06 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A 170 IU 6 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 5 mg 1 %
MINERALES
Calcio 121 mg 12 %
Hierro - -
Potasio 142 mg 3 %
Fósforo 95 mg 10 %
Sodio 46 mg 3 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 2,1 µg 3 %