Tabla Nutricional: Restaurante, chino, pollo chino del General Tso

Restaurante, chino, pollo chino del General Tso tienen 53 miligramos de colesterol y 16,36 gramos de grasa.

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 295 calorias, el 15% del total diario necesario.

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contiene 24,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 12,90 gramos de proteína, 435 miligramos de sodio, y 45,15 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (94 mg), Vitamina K (38,2 µg) o Vitamina B-3 (2,9 mg).

Nutrientes

Energía

295 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 295 calorias en 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, el 15% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

24,0 gr

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 24,0 gramos de carbohidratos, el 8% de tu total diario necesario.

Azúcar

11,60 mg

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 11,60 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Restaurante, chino, pollo chino del General Tso no tiene fibra

Sodio

435 mg

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 435 miligramos de Sodio, el 29% de tu total diario necesario.

Agua

45,15 g

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 45% de agua, 45,15 gramos.

Proteína

12,90 g

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 12,90 gramos de proteinas, el 24% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Las vitaminas esenciales presentes en Restaurante, chino, pollo chino del General Tso son: Vitamina A (94 mg), Vitamina K (38,2 µg) y Vitamina B-3 (2,9 mg).

Vitamina A

94 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 94 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

1,6 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 1,6 miligramos de Vitamina C, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

1,21 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 1,21 miligramos de Vitamina E, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

38,2 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 38,2 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, el 48% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-3

2,9 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, puedes encontrar 2,9 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 14% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

11 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 11 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Sodio (435 mg), Potasio (201 mg) y Selenio (14,4 mg) son algunos de los minerales presentes en Restaurante, chino, pollo chino del General Tso.


Calcio

12 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 12 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

1,16 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 1,16 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, el 6% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

201 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen 201 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

18 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 18 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, el 5% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

127 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, puedes encontrar 127 miligramos de fósforo. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

435 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 435 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, el 29% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,30 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, puedes encontrar 1,30 miligramos de zinc. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

14,4 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 14,4 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso, el 21% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso tienes 295 calorias, el 15% del total diario necesario.

Calorias

295 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

16,36 g

100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso contienen el 25% de tu necesidad diaria total: 16,36 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

53 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

2,76 g

En 100 gramos de Restaurante, chino, pollo chino del General Tso puedes encontrar el 14% de tu total diario necesario (2,76 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

3,87 g

Ácidos grasos poliinsaturados

7,50 g

Restaurante, chino, pollo chino del General Tso - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 295 kcal 15 %
Grasa Total 16,36 g 25 %
Carbohidratos 24,0 gr 8 %
Colesterol 53 mg 18 %
Sodio 435 mg 29 %
Agua 45,15 mg 45 %
Proteína 12,90 g 24 %
VITAMINAS
Vitamina A 94 IU 3 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 1,6 mg 3 %
Vitamina D - -
Vitamina E 1,21 mg 8 %
Vitamina K 38,2 mg 48 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 2,9 mg 14 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 11 mg 3 %
MINERALES
Calcio 12 mg 1 %
Hierro 1,16 mg 6 %
Potasio 201 mg 4 %
Fósforo 127 mg 13 %
Sodio 435 mg 29 %
Zinc 1,30 mg 9 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 14,4 µg 21 %