Vitaminas destacadas
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 649 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada, el 22% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Los minerales esenciales presentes en Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada son: Fósforo (806 mg), Calcio (359 mg) y Potasio (240 mg).
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada contienen 359 miligramos de calcio, es el 36% del valor diario recomendado para un adulto.
El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada contienen 240 miligramos de Potasio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.
El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada, puedes encontrar 806 miligramos de fósforo. Proporciona el 81% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 1.638 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada, el 109% de la toma de sodio diaria recomendad.
El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada, puedes encontrar 1,64 miligramos de zinc. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada tienes 276 calorias, el 14% del total diario necesario.
La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada contienen 21,00 gramos de grasa total, de los cuales 13,10 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Grasa Saturada
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
En 100 gramos de Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada puedes encontrar el 66% de tu total diario necesario (13,10 gramos de grasa saturada).
Salsa de queso KRAFT CHEEZ WHIZ pasteurizada - Datos Nutricionales
| |
por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
276 kcal |
14 % |
| Grasa Total |
21,00 g |
32 % |
| Carbohidratos |
9,2 gr |
3 % |
| Colesterol |
75 mg |
25 % |
| Sodio |
1.638 mg |
109 % |
| Agua |
51,50 mg |
51 % |
| Proteína |
12,00 g |
24 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
649 IU |
22 % |
| Vitamina B-6 |
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| Vitamina B-12 |
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| Vitamina C |
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| Vitamina D |
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| Vitamina E |
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| Vitamina K |
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| Vitamina B-1 |
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| Vitamina B-2 |
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| Vitamina B-3 |
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| Vitamina B-5 |
- |
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| Vitamina B-9 |
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| MINERALES |
| Calcio |
359 mg |
36 % |
| Hierro |
- |
- |
| Potasio |
240 mg |
5 % |
| Fósforo |
806 mg |
81 % |
| Sodio |
1.638 mg |
109 % |
| Zinc |
1,64 mg |
11 % |
| Cobre |
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| Flúor |
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| Manganeso |
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| Selenio |
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