Tabla Nutricional: Salsa de tomate, baja en sodio

100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contiene 27,4 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,04 gramos de proteína, 20 miligramos de sodio, y 68,51 gramos de agua

Salsa de tomate, baja en sodio tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.

100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen 101 calorias, el 5% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (527 mg), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina C (4,1 mg).

Nutrientes

Energía

101 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio tienen 101 calorias, el 5% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

27,4 gr

100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen el 9% de tu total diario necesario: 27,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

21,27 mg

100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen 21,27 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Salsa de tomate, baja en sodio no tiene fibra

Sodio

20 mg

100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen el 1% de tu total diario necesario: 20 miligramos de Sodio.

Agua

68,51 g

100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen 68,51 gramos de agua, el 68% del peso total.

Proteína

1,04 g

100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen el 2% de tu total diario necesario: 1,04 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en Salsa de tomate, baja en sodio son: Vitamina A (527 mg), Vitamina B-9 (9 mg) y Vitamina C (4,1 mg).

Vitamina A

527 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 527 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio, el 18% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

4,1 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio, puedes encontrar 4,1 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina E

1,46 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio, puedes encontrar 1,46 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

3,0 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen 3,0 microgramos de Vitamina K, el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

1,4 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen 1,4 miligramos de Vitamina B-3, el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

9 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen 9 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Los minerales esenciales presentes en Salsa de tomate, baja en sodio son: Potasio (281 mg), Fósforo (26 mg) y Sodio (20 mg).


Calcio

15 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 15 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio, el 2% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

281 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio, puedes encontrar 281 miligramos de potasio. Proporciona el 6% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

13 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio contienen 13 miligramos de magnesio, el 3% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

26 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio continen 26 miligramos de Fósforo, el 3% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

20 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio, puedes encontrar 20 miligramos de sodio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Salsa de tomate, baja en sodio tienen 101 calorias, el 5% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

101 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Salsa de tomate, baja en sodio
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Salsa de tomate, baja en sodio - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 101 kcal 5 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 27,4 gr 9 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 20 mg 1 %
Agua 68,51 mg 68 %
Proteína 1,04 g 2 %
VITAMINAS
Vitamina A 527 IU 18 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 4,1 mg 7 %
Vitamina D - -
Vitamina E 1,46 mg 10 %
Vitamina K 3,0 mg 4 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,4 mg 7 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 9 mg 2 %
MINERALES
Calcio 15 mg 2 %
Hierro - -
Potasio 281 mg 6 %
Fósforo 26 mg 3 %
Sodio 20 mg 1 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -