100 gramos de Salsifí, (ostra vegetal), crudo contienen 82 calorias, el 4% del total diario necesario.
100 gramos de Salsifí, (ostra vegetal), crudo contiene 18,6 gramos de carbohidratos, 3,3 gramos de fibra, 3,30 gramos de proteína, 20 miligramos de sodio, y 77,00 gramos de agua
Salsifí, (ostra vegetal), crudo tienen 0 miligramos de colesterol y 0,20 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (8,0 mg) o Vitamina B-9 (26 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Vitamina C (8,0 mg) y Vitamina B-9 (26 mg) son algunas de las vitaminas en Salsifí, (ostra vegetal), crudo.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Potasio (380 mg), Fósforo (75 mg) y Calcio (60 mg) son algunos de los minerales presentes en Salsifí, (ostra vegetal), crudo.
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 82 kcal | 4 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 18,6 gr | 6 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 20 mg | 1 % |
Agua | 77,00 mg | 77 % |
Proteína | 3,30 g | 6 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 8,0 mg | 13 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 26 mg | 7 % |
MINERALES | ||
Calcio | 60 mg | 6 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 380 mg | 8 % |
Fósforo | 75 mg | 8 % |
Sodio | 20 mg | 1 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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