Tabla Nutricional: SILK avellana Creamer

100 gramos de SILK avellana Creamer contienen 133 calorias, el 7% del total diario necesario.

100 gramos de SILK avellana Creamer contiene 20,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 67 miligramos de sodio, y 72,95 gramos de agua

SILK avellana Creamer tienen 0 miligramos de colesterol y 6,67 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (200,0 mg).

Nutrientes

Energía

133 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 133 calorias en 100 gramos de SILK avellana Creamer, el 7% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

20,0 gr

100 gramos de SILK avellana Creamer contienen 20,0 gramos de carbohidratos, el 7% de tu total diario necesario.

Azúcar

20,00 mg

100 gramos de SILK avellana Creamer contienen 20,00 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK avellana Creamer no tiene fibra

Sodio

67 mg

100 gramos de SILK avellana Creamer contienen 67 miligramos de Sodio, el 4% de tu total diario necesario.

Agua

72,95 g

100 gramos de SILK avellana Creamer contienen 72% de agua, 72,95 gramos.

Proteína

0 g

SILK avellana Creamer no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina C

200,0 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 200,0 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK avellana Creamer, el 333% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

SILK avellana Creamer no contiene minerales.

Sodio

67 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 67 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK avellana Creamer, el 4% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 7% de tu necesidad diaria en 100 gramos de SILK avellana Creamer (133 calorias / 100 gramos).

Calorias

133 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

6,67 g

100 gramos de SILK avellana Creamer tienen 6,67 gr de grasa total, el 9% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

SILK avellana Creamer - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	133 kcal	7 %
Grasa Total	6,67 g	9 %
Carbohidratos	20,0 gr	7 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	67 mg	4 %
Agua	72,95 mg	72 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	200,0 mg	333 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	67 mg	4 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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