Tabla Nutricional: SILK café, leche de soja

100 gramos de SILK café, leche de soja contiene 10,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,06 gramos de proteína, 41 miligramos de sodio, y 85,56 gramos de agua

SILK café, leche de soja tienen 0 miligramos de colesterol y 1,44 gramos de grasa.

100 gramos de SILK café, leche de soja contienen 62 calorias, el 3% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (123 mg) o Vitamina B-9 (7 mg).

Nutrientes

Energía

62 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de SILK café, leche de soja tienen 62 calorias, el 3% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

10,3 gr

100 gramos de SILK café, leche de soja contienen el 3% de tu total diario necesario: 10,3 gramos de carbohidratos.

Azúcar

9,47 mg

100 gramos de SILK café, leche de soja contienen 9,47 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK café, leche de soja no tiene fibra

Sodio

41 mg

100 gramos de SILK café, leche de soja contienen el 3% de tu total diario necesario: 41 miligramos de Sodio.

Agua

85,56 g

100 gramos de SILK café, leche de soja contienen 85,56 gramos de agua, el 85% del peso total.

Proteína

2,06 g

100 gramos de SILK café, leche de soja contienen el 4% de tu total diario necesario: 2,06 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en SILK café, leche de soja son: Vitamina A (123 mg) y Vitamina B-9 (7 mg).

Vitamina A

123 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 123 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de SILK café, leche de soja, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de SILK café, leche de soja contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Los minerales esenciales presentes en SILK café, leche de soja son: Potasio (132 mg), Calcio (123 mg) y Sodio (41 mg).

Calcio

123 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 123 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK café, leche de soja, el 12% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

132 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de SILK café, leche de soja, puedes encontrar 132 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Sodio

41 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de SILK café, leche de soja, puedes encontrar 41 miligramos de sodio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de SILK café, leche de soja tienen 62 calorias, el 3% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

62 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,44 g

100 gramos de SILK café, leche de soja contienen 1,44 gramos de grasa total, de los cuales 0,20 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

SILK café, leche de soja - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	62 kcal	3 %
Grasa Total	1,44 g	2 %
Carbohidratos	10,3 gr	3 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	41 mg	3 %
Agua	85,56 mg	85 %
Proteína	2,06 g	4 %
VITAMINAS
Vitamina A	123 IU	4 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	7 mg	2 %
MINERALES
Calcio	123 mg	12 %
Hierro	-	-
Potasio	132 mg	3 %
Fósforo	-	-
Sodio	41 mg	3 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

Productos relacionados

Cacahuetes, virginia, aceite de asado, con sal Habas, semillas finas (bebé), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal WORTHINGTON Salchichas vegetales, en lata, sin preparar MORI-NU, Tofu, silken, firme Lite Habas yardlong, semillas maduras, cocidas, hervidas, sin sal Leche de soja, original y vainilla, sin fortificar MORNINGSTAR FARMS Perrito Vegetal, refrigerado, sin preparar Leche de soja (todos los sabores), mejorada